رازی

رازهای زیبایی سلامت و تندرستی

زیبایی در عمق پوست شماست. وقتی شما از بدن خود مراقبت می‌کنید، تاثیر این مراقبت بر روی پوستتان نشان داده می‌شود. اگر می‌ خواهید پوستی سالم و درخشان داشته باشید، این ۵ ویتامین را مصرف کنید. هر تغییری که در پوست شما ایجاد می‌شود در واقع برروی سطح سلولی پوست شما ایجاد شده است. به […]

تناسب اندام

راز تناسب اندام ایتالیایی ها را بدانید

احتمالا درباره‌ ی رژیم ایتالیایی، فواید و تأثیرات آن زیاد شنیده‌اید. به‌ رغم مصرف پاستا و بسیاری از غذاهای خوشمزه و پرکالری در ایتالیا، هنوز میزان چاقی در این کشور در مقایسه با سایر کشورها بسیار پایین‌ تر است. اما مردم کشورهای مدیترانه مانند ایتالیا…
پوست زیبا

نکات مهم برای زیباتر شدن پوست صورت

حتی اگر تا کنون هرگز از پوستتان مراقبت نکرده اید، هنوز برای شروع خیلی دیر نیست. با وجود اینکه شاید شما متوجه هیچ گونه علامت بارزی نشوید، پوست شما در اواسط دهه سوم زندگی شروع به پیر شدن می کند و کرم هایی که تا کنون برایتان مناسب به نظر می رسیدند …
یوگا

یوگا ورزش آرام و پر فایده

  یوگا ورزشی است که نه  تنها بر بدن انسان بلکه بر روح او نیز تاثیر گذار است. در ادامه با ما همراه باشید تا با یوگا و فواید آن آشنا شوید . یوگا چیست؟ یوگا ورزشی جسمی و روانی است که در شبه قاره هند و توسط هندوها به وجود آمده‌ است. ریشه یابی د…
عینک آفتابی

عینک آفتابی بهترین محافظ چشم ها

  عینک آفتابی، عینکی است که شیشه های آن برای محافظت در برابر نور آفتاب طراحی شده اند. شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که در نور آفتاب و در طول روز احساس ناراحتی می کنید. برف و آب، نور محیط را به طرف چشم منعکس می کنند. بنابراین در محیط هایی…
بادی بالانس

ورزش آرام بخش بادی بالانس را بشناسید

امروزه با وجود کلاس‌ های مختلف ورزشی که در بسیاری از شهرهای بزرگ می‌ بینیم، دیگر لاغرشدن مثل گذشته فعالیت دشوار و کسالت‌ آوری نیست. شرکت لس میلز خالق تمرینات و حرکات ورزشی مختلف از جمله ورزش بادی بالانس است که آنها را در قالب کلاس…
ویتامین
,

ویتامین های لازم و ضروری برای کودکان

  از آن‌ جا که سیستم ایمنی بدن کودکان به خوبی بزرگسالان عمل نمی‌ کند، برای رشد کودک و همچنین کمک به افزایش مقاومت او در برابر بیماری‌ ها، برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم و ضروری‌ اند . در ادامه ویتامین ها و منابع طبیعی حاوی این ویتامین ها…