رازی

رازهای زیبایی سلامت و تندرستی

آلودگی هوا

آلودگی هوا با کاهش آنتی اکسیدان‌های پوست و اختلال در تولید کلاژن می‌تواند موجب پیر شدن زودرس پوست شود و از همین رو محافظت از پوست در برابر آلودگی‌های موجود در هوا اهمیت بسیاری دارد. به گفته متخصصان پوست، آلودگی هوا تاثیرات بسیار نامطلوبی بر سلامت پوست داشته و منجر به پیری آن می‌شود. این […]

آنفولانزا

راه های پیشگیری از آنفولانزا

  جلوگیری از آنفولانزا جلوگیری از شیوع آنفلوانزا در کشورهای پیشرفته بسیار جدی گرفته می شود، زیرا علاوه بر تهدید سلامت، موجب کاهش کارایی و افزایش تعداد روزهای غیبت از محل کار می شود که مزید بر خسارت های مالی درمان می شود. پیشگیری از شیوع با آموزش …
ماسک صورت

ماسک های صورت مناسب فصل پاییز

حسن اکبری کارشناس تغذیه و محقق طب سنتی اسلامی با اشاره به اهمیت نقش کبد بر سلامت پوست اظهار کرد:‌ در طب سنتی جایگاه پوست، مو و ناخن در سلامت بدن باهم مشترک است و در حیطه کار کبد تقسیم بندی می‌شود. وی افزود: اگر فردی دچار بیماری‌ها، خشکی، ضا…
تناسب اندام

مزیت های تناسب اندام و وزن مناسب

  دانستن طیف گسترده‌ای از فواید کاهش وزن، به شما برای رسیدن به اهداف تناسب اندام، انگیزه بیشتری می‌دهد. متخصصان می‌گویند یک روش می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند: محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی. راه دیگر سوزاندن …
مواد غذایی مفید دیابت

دیابت و خوراکی های مفید آن

  افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌توانند با کنترل خورد و خوراکشان، میزان قند خون خود را تنظیم، گرسنگی را رفع و برای مدت بیشتری احساس سیری کنند.در بیماران مبتلا به دیابت، قند خون و به عبارتی سطح گلوکوز بالاتر از حد نرمال است. به گفته ی دکتر «مگی پ…
سرماخوردگی

درمان آسان و خانگی سرماخوردگی

  سرماخوردگی شایع ترین بیماری پاییز و زمستان است. هرچند که بعضی پزشکان معتقدند آب و هوای سرد باعث سرماخوردگی نمی‌ شود و در واقع عـلت شیـوع ایـن بـیـمـاری در فصول ســـرد سال،مجاورت افراد در کنار هم و محیط های بسته است که باعث می‌شود ویروس راحت تر منتق…
تغذیه بدنسازان
,

رژیم غذایی بدنسازان و ورزشکاران

  بدن سازی یکی از ورزش های پرطرفدار است. بسیاری از افراد به این ورزش مشغول اند و در درجه های مختلف فعالیت می کنند. کسی که ورزش بدن سازی انجام می دهد ، باید تغذیه ی بیشتر و پر کالری تری نسبت به دیگر افراد داشته باشد.   یونانیان و رومیان باس…