رازی

رازهای زیبایی سلامت و تندرستی

جوان ماندن پوست

آیا تا به حال به فکر استفاده از محصولات ضدپیری افتاده‌اید؟ پیری یک فرایند طبیعی است، اما بعضی‌ها ممکن است خیلی زود گرفتار آن شوند و این ممکن است دلایل ژنتیکی و محیطی پیچیده‌ای داشته باشد. گیاهان مفیدی وجود دارند که خواص ضدپیری ویژه‌ای دارند و خیلی راحت درخشش طبیعی یک پوست جوان را برایتان […]

سالمندان

چاشنی بسیار مفید برای سالمندان

  پیشنهاد ما استفاده از زردچوبه در غذاهای سالمندان است با مصرف این چاشنی به تقویت ذهن و حافظه خود کمک می کنند و همچنین باعث ترمیم زخم های بدنشان نیز خواهند شد زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که رنگ، عطر و طعم ادویه نیز ناشی از همین…
بدنساز
,

مدت زمان لازم برای بدنساز شدن

  برای اینکه یک بدنساز شوید باید بدن خود را آماده کنید  و علاوه بر آن مواردی وجود دارد که باید از آنها برخوردار باشید که در ادامه مطلب با آن موارد بیشتر آشنا می شوید. تولید کنندگان مکمل‌ های غذایی و مجله هایی که به  تناسب اندام  مربوط هستند…
پوست صورت در تابستان

مراقب از پوست صورت در تابستان

  نکات ساده برای محافظت پوست در فصل گرما همه‌ ی ما بارها از زبان متخصصان پوست شنیده‌ ایم که باید برای محافظت از پوست صورتمان در فصل تابستان از کرم‌ های ضدآفتاب کمک بگیریم، کلاه لبه‌ دار بگذاریم یا پوست دست و بدن خود را با استفاده از لباس…
دمای مناسب
, ,

تاثیر دمای محیط بر ورزشکاران

هوای بسیار سرد یا بسیار گرم بر عملکرد ورزشکاران تاثیر می گذارد. دما، نور آفتاب و شدت آن، می تواند مانع انجام دقیق تمرینات و یا تهدید کننده  سلامتی و کاهش عملکرد ورزشکاران شود بنابراین به همراه داشتن کلاه و عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب توصی…
تعریق بدن
,

کنترل تعریق زیاد بدن در تابستان

تابستان فصل گرماست و طبیعی‌ ترین واکنش بدن برای مقابله با آن عرق کردن است. اما اگر این وضعیت کنترل نشود و عرق بو بگیرد شود، آن وقت است که روزهای بلند و داغ تابستان برای ما و اطرافیان به کابوسی بدل می شود! تعریق یکی از مکانیسم‌ های دف…
استپ وزن

راه حلی برای مقابله با استپ وزن

  استپ وزن زمانی رخ می دهد که سه هفته ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری نکند. این امر کاملا طبیعیست و حداقل یکبار برای هر فردی که کاهش وزن داشته، رخ داده است. برای رفع این مشکل، توجه به میزان مصرف کالری ها، جهش کالری و میزان و…