آبمیوه های مفید برای سلامت قلب

منوی اصلی

موضوعات

خبرها (305)

لاغری (81)

زیبایی (111)

سلامتی (489)

بهداشت (38)

دانلود (2)

ساعت

هواشناسی

لینکستان

» مجموعه تصاویر و عکس
» چاپ عکس برروی اشیا
» پارسیان سرور
» تبادل لینک و افزایش آمار بازدید سایت
» تهران خودرو
» ایران آگهی
» پایتخت
» تبادل لینک
» انجمن دوستی ایران و ژاپن
» مناطق حاشیه خلیج فارس

مطالب برتر

» میوه ای که باعث جوانی می شود کشف شد
» 13 باور درست و نادرست درباره چشم‌ها؛ پایان افسانه آب هو� ...
» ۹ چیزی که باید در مورد نمک بدانید
» عسل را با خربزه، زردآلو را با ماست نخورید!
» نوشیدنی های انرژی زا، مینای دندان را از بین می برد
» توت فرنگی میوه ای با خاصیت ضد سرطانی
» خبر فوری فوری!!!
» حقایق جالب توجهی در مورد کبد
» ديوکسين (Dioxin)

نویسنده: masoud

تاریخ: 29 بهمن 1390

بازدید: 202

مشکلات قلبی در بسیاری از کشورها، قاتل شماره یک بسیاری از مردم است. اما با برخی پیشگیری ها و مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی های مفید، می توان از احتمال بروز حملات و عوارض قلبی پیشگیری کرد.

آبمیوه های مفید، نوشیدنی های سالمی برای دفع مواد خطرناک سایر غذاها به شمار می روند و نوشیدن آب میوه و برخی سبزیجات باعث جذب سریع آنزیم های مفید، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی می شود. همچنین مصرف این نوشیدنی ها فرایند هضم غذاها را نیز سرعت می دهد.

برای اینکه بتوانید مصرف منظم آب میوه های تازه را شروع کنید، قبل از هر چیز به یک آبمیوه گیر مناسب نیاز دارید. شما باید یک آبمیوه گیر با دور موتور سریع و قدرتی در حد ۴۵۰ وات و بیشتر خریداری کنید. سرعت بالا باعث می شود آبمیوه در زمان کمتری تهیه و آماده شود.

مصرف سریع آبمیوه پس از تهیه توصیه می شود؛ عواملی مانند اکسیداسیون که به سرعت اتفاق می افتد، منجر به کاهش میزان مواد مغذی آبمیوه می گردد. چنانچه امکان مصرف سریع آن پس از آبگیری وجود ندارد، بهتر است آبمیوه را در ظرفی دربسته در یخچال نگه داشته و در زمانی کمتر از یک روز به مصرف رسانید.

چه میوه ها و سبزیجاتی را باید برای آبگیری انتخاب کرد؟
انجمن قلب آمریکا اضافه می کند که میوه ها و سبزیجات زرد، نارنجی و قرمز رنگ، به این منظور انتخاب های مناسبی هستند. میوه هایی مانند انار، گریپ فروت، انگور قرمز و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی انتخاب های خوبی برای آبگیری هستند.

برای مثال آنتی اکسیدان موجود در انار، از تشکیل رسوب چربی بر دیواره شریان ها، جلوگیری می کند. همچنین در یک مطالعه در دانشگاه ناپل ایتالیا، مشخص شده که مصرف عصاره ی زغال اخته، بر سلامت قلب موثر است. همچنین تاثیر آب انگور قرمز، در کاهش میزان کلسترول، کمک به کاهش خطر لخته شدن خون در بدن و همچنین جلوگیری از آسیب به رگ های خونی و تثبیت فشار خون موثر است.

جستجوي كلمه كليدی در گوگل: های, مصرف, میوه, آبمیوه, است, قلب, سریع, مواد, همچنین, برخی, برای, نوشیدنی, سرعت, آبگیری, انتخاب, کند, سبزیجات, مفید،, این, کاهش.

نسخه چاپی نظرات: 0

( امتيازها: 1)

	اطلاعات
	براي ارسال نظر، بايد در سايت عضو شويد.

کلیه حقوق این سایت متعلق به پارسیان سرور می باشد

آرشیو

» ارديبهشت 1391 (9)
» فروردين 1391 (5)
» اسفند 1390 (10)
» بهمن 1390 (21)
» دي 1390 (12)
» آذر 1390 (16)
» آبان 1390 (9)
» مهر 1390 (11)
» شهريور 1390 (15)
» مرداد 1390 (4)
» تير 1390 (9)
» خرداد 1390 (5)
» فروردين 1390 (12)
» اسفند 1389 (26)
» بهمن 1389 (47)
» دي 1389 (87)
» آذر 1389 (131)
» آبان 1389 (31)
» مهر 1389 (36)
» شهريور 1389 (20)
» مرداد 1389 (15)
» تير 1389 (12)
» خرداد 1389 (22)
» ارديبهشت 1389 (21)
» فروردين 1389 (27)
» اسفند 1388 (28)
» بهمن 1388 (10)
» دي 1388 (12)
» آذر 1388 (14)
» آبان 1388 (20)
» مهر 1388 (18)
» شهريور 1388 (39)
» مرداد 1388 (59)
» تير 1388 (11)
» خرداد 1388 (18)
» ارديبهشت 1388 (33)
» فروردين 1388 (19)
» اسفند 1387 (18)
» بهمن 1387 (28)
» دي 1387 (43)
» آذر 1387 (13)
» آبان 1387 (32)

روز شمار

نظرسنجی

نظرشما در مورد سيستم؟

آماربازدید