افسردگی تعطیل

بعضی از مواد غذایی به صورت طبیعی ضد افسردگی هستند و خوردن آن ها باعث شادابی و سرزندگی می شود. با این ۱۰ خوراکی به صورت طبیعی شادی را به زندگی خود بیاورید:

۱- شکلات

شکلات در این لیست اولین رتبه را دارد و ناراحتی بعد از خوردن شکلات ممکن نیست. بهترین شکلات با در نظر گرفتن سلامتی شکلات تلخ است.

شکلات

۲- ماست چکیده

ماست چکیده بسیار خوش طعم و لذیذ است و خوردن آن شما را شاد می کند.

۳- نارگیل

نارگیل یا پودر آن به صورت تازه یا بسته بندی شیرین، مغذی و شادی آور است.

۴- عسل

عسل دارای ترکیبات ضد افسردگی است. اضافه کردن عسل به چای یا مصرف آن با بسکوییت برای شما بسیار مفید است.

۵- تخم مرغ

تخم مرغ دارای مواد مغذی و ویتامین های اساسی است که باعث ارتقای وضعیت روحی می شود.

۶- گوجه فرنگی کوچک

این خوراکی کوچک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی اساسی می باشد و به حدی خوشمزه و دوست داشتنی است که نمی توان آن را بدون لبخند خورد.

۷- تمشک ها و توت فرنگی

توت فرنگی و انواع تمشک ها حاوی مواد طبیعی ضد افسردگی هستند.

 

۸- مارچوبه

ویتامین های موجود در مارچوبه برای بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی خوب است.

مارچوبه

۹- برگ چغندر

برگ چغندر دارای مواد ضد افسردگی است و فواید زیادی برای پوست، مو و بسیاری موارد دیگر دارد.

۱۰- هندوانه

هندوانه به کارکرد رگ های خونی کمک کرده، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن شما را شاداب می کند

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

میخواهید به بحث بپیوندید؟
احساس رایگان برای کمک!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *