موی سر شما بنا به دلایل متعددی میتواند کدر، کم پشت و شکننده شده و دچار ریزش شود.  تعدادی از این دلایل ارثی هستند و گاهی استفاده از یک محصول نامناسب و تغذیه نادرست موجب این مشکلات و موارد نظیر آن میشوند . اما ما گاهی بدون توجه یا بر اثر اطلاعات نادرست، با موی خود طوری رفتار میکنیم که بیش از پیش آسیب میبیند.

۱- شامپو کردن روزانه

بهترین حالت و شرایط مو در زمانی است که چربی های طبیعی پوست سر بتوانند به نوک موها برسند. به همین دلیل بسیاری از متخصصین مو توصیه میکنند که موها را یک روز در میان یا حتی دو روز در میان شامپو کنید.

۲- جمع کردن موها در یک نقطه خاص

افرادی که عادت دارند موی بلند خود را با یک کش به صورت “دم اسبی” در پشت سر جمع کنند، مراقب باشند. تارهای مو در کشهای موی سر- از هر جنس و اندازه – گیر کرده و شکسته یا کنده میشوند. بنابراین برای جلوگیری از خالی شدن بخشهای خاصی از مو، هر بار محل جمع کردن موها راکمی بالاتر و در مرتبه بعد، کمی پایینتر بیاورید. استفاده از کش های ضخیم حوله ای یا پارچه ای، در کاهش این حالت بسیار موثر است.

۳- شانه کردن موی خیس از ریشه تا نوک مو

شانه کردن موهای خیس از کشیدن برس بر آنها بهتر است، اما کشیدن مو از پوست سر تا نوک و به زور باز کردن گره های آن، موجب کنده شدن نوک موها، شکسهگی ساقه مو و ضعف ریشه میشود. اگر موهایتان بیش از حد در هم گره میخورد، مقدار کمی نرم کننده تنها به نوک موها بزنید، آب اضافه مو را گرفته و ابتدا از نیمه مو تا نوک آنرا در دسته های کوچک شانه کنید تا گره ها باز شوند تا بتوانید از ریشه تا نوک را به راحتی شانه کنید.

۴- براق کردن موها با برس کشیدن فراوان

در دستورات قدیمی زیبایی، برای براق شدن مو چنین روشی توصیه شده بود “موها را به مدت ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت و هر دسته را از ۱۵ تا ۲۰ مرتبه برس بکشید” . اما برای حرکت دادن چربی طبیعی مو از ریشه به نوک آن، تنها چند مرتبه معدود برس کشیدن به مو کافی است و بیشتر از آن تنها میتواند به شکسته شدن مو منتهی شود.

۵- سشوار کشیدن مویی که کاملا خیس است

این کار نه تنها مدل دادن به مو را بسیار مشکل میکند، بلکه به مقدار بسیار زیاد موجب آسیب های ناشی از حرارت میشود. سشوار باید برای خشک کردن و مدل دادن به موهای نمدار- نه خیس – به کار رود و حداکثر مدت آن باید ۲۰ دقیقه باشد. قبل از حرارت دادن به مو، گیسوی خود را به مدت ۵ دقیقه در حوله بپیچید و سپس بگذارید ۵ دقیقه دیگر در هوای آزاد خشک شود.

۶- نادیده گرفتن پوست سر

برای داشتن موهایی سلامت، پوست سر نیز باید تغذیه شود. ماساژ دادن کف سر با نوک انگشتان به افزایش جریان خون در آن کمک میکند. برای مراقبت بیشتر میتوانید هر از گاهی از مواد مغذی و ماسک های مخصوص پوست سر استفاده کنید.

۷- استفاده از برس نامناسب

برس نامناسب، به خصوص انواع برسهای گرد، تنها موجب از بین رفتن آرایش موی شما شده و حتی ممکن است در میان موها گیر بیافتد. به طور کلی، هر چه موهای شما بلندتر باشد، برس –به خصوص برس گرد- باید قطر بیشتری داشته باشد. اگر میخواهید موهایتان پف کرده و پر حجم به نظر برسند، از برسهای گرد و اگر میخواهید آنها را صاف و نرم آرایش دهید از برسهایی به شکل راکت استفاده کنید.

۸- عدم استفاده از اسپری مو

اسپری مو شهرت چندان خوبی ندارد، اما این اسپری ها حاوی مواد پلیمری هستند که رطوبت را از مو دور نگه میدارند . بر خلاف باور عمومی، این پلیمر آسیبی به مو نمیرساند و درواقع آنچه بر روی مو میماند و خشک میشود همین مواد پلیمری هستند نه الکل . الکل موجود در این اسپری ها، قبل از اینکه مواد به مو برسند، تبخیر میشود. نکته مهم این است که اسپری تنها در حد لازم مصرف شود و به طور مداوم روی مو قرار نگیرد.

۹- درمان نکردن شوره سر

اگر موی شما دچار شوره است، نباید آن را به طور موقت با مواد روغنی و پمادهای آرایشی مخفی نمایید، بلکه باید آنرا به طور کامل درمان کنید. شوره سر در واقع نوعی بیماری جلدی است و ارتباطی با خشکی سر ندارد. برای درمان آن هم باید از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلک، روی یا سولفید سلنیوم استفاده کنید.

منبع : باشگاه خبرنگاران

 

بخور صورت با بخار آب، باعث پاکسازی عمقی پوست و بیرون آمدن هر نوع مواد ناخالص و آلودگی ها از منافذ پوست می شود. بخور صورت می تواند پوست را از درون پاکسازی کند و کمبود آب پوست صورت را جبران کند و زندگی دوباره به آن ببخشد. بخار آب باعث می شود پوست شما درخشان تر و شاداب تر به نظر برسد. جریان خون در مویرگ‌های زیر پوست را بهبود بخشیده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. اضافه کردن روغن های طبیعی و گیاهان دارویی به آب، بخار آن را سرشار از خواص خود کرده و خاصیت بخور صورت را افزایش می دهد.

 مزایای کلی بخور صورت

جدا کننده سلول های مرده پوست
 تسریع جریان خون در پوست
 پاک سازی عمقی پوست
 بهبود آکنه و جوش‌های سر سیاه
 از بین رفتن خطوط ریز روی پوست

گیاهان مناسب برای انواع پوست

 بابونه و گل همیشه بهار برای پوست‌های حساس
 نعناع هندی، اسطوخودوس، ترنج، گل همیشه بهار برای پوست های خشک
 روغن چای، اسطوخودوس، بابونه، گل رز برای پوست های چرب

روش صحیح بخور دادن پوست صورت

مقداری از گیاهان دارویی مورد نظر را در یک قابلمه یا در یک کاسه بزرگ چینی بریزید . از کاسه پلاستیکی استفاده نکنید؛ زیرا مولکول‌های پلاستیک داخل بخار آب می‌شوند. مقداری آب روی اجاق بگذارید تا جوش بیاید ، سپس آب جوش آمده را داخل قابلمه یا ظرفی که گیاهان را در آن ریخته بودید بریزید ؛ می توانید به صورت مستقیم گیاهان دارویی و یا روغن های گیاهی مناسب پوست خود را به قابلمه آب جوش بیفزایید.

ابتدا صورت خود را با آب و یک شوینده مناسب بشویید. پس از شستشوی صورت ، با یک حوله یا پارچه بزرگ بخار آب را روی صورت خود متمرکز کنید. صورت خود را به اندازه ۲۰ سانتی متر بالاتر از ظرف نگه دارید تا پوست صورتتان نسوزد. حدود ۱۰ دقیقه در این حالت بمانید. تا زمانی که بخار از بین برود و آب گرمای خود را از دست بدهد . در طول این مدت کاملا آرام باشید تا پوست شما تسکین یابد. بعد از پایان فرایند بخور دادن ، پوست صورت را بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. مرطوب کننده را همچنان که پوستتان نمناک و مرطوب است استفاده کنید.
چنانچه شما دارای پوست خشک هستید، توصیه می کنیم پس از بخور پوست از انواع مرطوب کننده های روز و شب استفاده کنید تا رطوبت پوست شما به تعادل برسد. زیرا بخار دادن، پوست صورت را خشک می کند. برای گرفتن نتیجه بهتر، هفته ای ۲ بار قبل از خواب ، پوست صورت خود را بخور دهید.

کسانی که دارای رگ های پاره شده خون در پوست صورت خود هستند، از بخور دادن پوست خود اجتناب نمایند. افرادی که مبتلا به آسم‌ هستند و یا نسبت به گیاهان دارویی آلرژی دارند، قبل از بخور پوست، با پزشک برای گرفتن دستورالعمل خاص در این زمینه مشورت نمایند .

انواع بخورهای گیاهی

بخور لیمو ترش، نعنا و جعفری

این ماسک منافذ پوست را می‌ بندد ، پوست بعد از به کار بردن این بخور شاداب تر به نظر می‌ رسد. در نیم لیتر آب مقداری نعنا و جعفری تازه بریزید، سپس پوست نصف یک لیمو ترش تازه را به آن اضافه کرده و بجوشانید. صورت خود را با بخار این محلول به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بخور دهید.

بخور ضد جوش و طراوت بخش

مقداری تخم گشنیز، گل ختمی، گل شقایق و بابونه را در یک ظرف آب بجوشانید و به مدت ۵ دقیقه از بخور آن استفاده کنید. بخار این آب، خواص این گیاهان را بخوبی به پوست شما انتقال داده و پوست صورت را به شدت شاداب می کند. 

بخور ضد جوش های سر سیاه

دو قاشق غذا خوری گل بابونه را در ۱۰۰ گرم آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صورت را بخور دهید. سپس ظرف را در جایی خنک قرار دهید ، تا ولرم شود . بعد مقداری از محلول را روی پوست خود بمالید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید. سپس با آب ولرم بشویید. با این کار جوش های سر سیاه صورت شما از بین می رود.

بخور گلاب
برای درخشش پوست خود و زیبایی هرچه بیشتر از بخور گلاب استفاده نمایید. پنج قاشق غذا خوری گلاب را در ۱۰۰ گرم آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صورت را بخور دهید. بخور گلاب از بروز هرگونه چین و چروک بر روی پوست صورت پیشگیری می‌ نماید. زیرا گلاب از پیری پوست جلوگیری کرده، باعث سفت شدن منافذ پوست و در نتیجه افزایش درخشش فوق العاده آن می‌گردد.

منبع : سلامت دات لایف

لک های صورت بر اثر جوش ها و زخم های پوست ایجاد میشوند و به ندرت پیش می آید که خود به خود خوب شوند   احتمالا شما هم از لک های قدیمی و جای جوش هایتان که گاهی بر روی پوستتان جا خوش میکنند ناراحت هستید و میخواهید هر چه زودتر از شر آنها خلاص شوید.  برای از بین بردن آنها باید از روش های خاصی استفاده کرد یکی از بهترین راه ها استفاده از ماسک برای لک صورت است. در این مطلب طرز تهیه سه ماسک عالی برای لک ها پیشنهاد شده است.

روش تهیه سه ماسک  برای از بین بردن  لک صورت

استفاده از ماسک های طبیعی برای پوست مزیت های بیشماری نسبت به ماسک های شیمیایی دارد. ماسک های طبیعی معمولا از میوه ها و لبنیات و عسل تشکیل میشوند که هیچ ضرری برای پوست ندارند و علاوه بر حذف لک های صورت به شادابی و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک زیادی میکنند. بهتر است قبل از استفاده از ماسک صورت، صورتتان را با بخار آب گرم مقداری بخور دهید تا منافذ پوست باز شود و ویتامین های ماسک بهتر جذب پوست شوند. معولا هر ماسک باید بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوست بماند و در آخر با آب ولرم شستشو داده شود.

۱- ماسک عسل و سرکه

برای تهیه این ماسک ابتدا باید عسل را به مدت چند دقیقه روی بخار آب گرم نگه دارید تا حالت روان پیدا کند. بعد به آن کمی سرکه اضافه کنید و هنوز عسل سفت نشده آن را بر روی لک های پوست قرار دهید و بعد از بیست دقیقه بشویید این ماسک برای لک صورت و سیاهی دور چشم مفید است البته دقت کنید که ماسک را خیلی به چشم نزدیک نکنید و از ورود آن به چشم خوداری کنید.

۲- ماسک خیار و جعفری و روغن کنجد

آماده  کردن این ماسک سه الی چهار روز زمان میبرد. یک خیار را له کنید و آن را با پنج قاشق روغن کنجد و پنج قاشق جعفری له شده مخلوط کنید حال این مخلوط را در بطری کوچکی بریزید و در محلی خنک و تاریک بگذارید. بعد از سه الی چهار روز ماسک برای لک صورت آماده میشود . توجه داشته باشید که از این ماسک فقط برای روی لک هایتان استفاه کنید.

 

۳- ماسک عسل و دارچین

یک قاشق غذا خوری عسل را  با یک قاشق چای خوری دارچین مخلوط کنید و هر روز صبح قبل از صرف صبحانه به مدت ۱۵ دقیقه این ماسک برای لک صورت را روی پوست خود بگذارید بعد از یک هفته تاثیر شگفت انگیز این ماسک را مشاهده کنید. این ماسک باعث حذف جوش ها نیز میشود.

منبع : آرگا

همان‌ طور که می‌دانید چروک شدن پوست یک تحول طبیعی است که به مرور زمان و در نتیجه‌ ی افزایش سن رخ می‌ دهد. معمولا بزرگ‌ ترین دغدغه‌ ی افراد، بخصوص خانم‌ها، این است که فرمولی طلایی برای جوان ماندن پوست صورت خود پیدا کنند و طراوت و شادابی دوران جوانیشان را حفظ کنند.

در ادامه ، می‌خواهیم  چند ماده‌ی خوراکی و رعایت چند شیوه‌ ی متفاوت که با استفاده از آنها پوستتان جوان‌ تر به نظر می‌رسد را به شما معرفی کنیم .

صنایع آرایشی و بهداشتی با تولید کرم‌ های ضد چروک و ضد پیری، مصرف‌ کنندگان را دچار چالش‌های تازه‌ای کردند. بعد از مدتی ادعای تولید کنندگانِ این کرم‌ها مبنی بر اینکه این محصولات با داشتن رتینول معجزه می‌کنند، توسط ناظران تبلیغاتی رد شد؛ زیرا طبق گزارش سازمان استاندارد تبلیغات، تولید کنندگان این کرم‌ها مدعی بودند که رتینول، عنصر عجیب و غریب و شگفت‌ انگیزی است که می‌تواند چروک‌ و خطوط ریز روی پوست را برطرف و افراد را جوان‌ تر کند. اما خیلی از خانم‌ ها نمی‌ دانند که این رتینول در واقع همان ویتامین A است که همانند بسیاری از ویتامین‌ها و روغن‌ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می‌کنیم وجود دارد و می‌تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند.

با یک قضاوت ساده می‌توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی میتوانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دلمان خواست از انواع کرم های ضد چروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می‌توانیم پوستمان را سالم و شاداب نگه داریم و از پیری زودرس آن جلوگیری کنیم. این خوراکی‌ها حاوی مقدار مناسبی از ویتامین‌ها مخصوصا ویتامین A هستند و به جوان ماندن پوست صورت کمک می‌کنند. در ادامه با این خوراکی‌ ها بیشتر آشنا می‌شوید.

۱- خانواده‌ی مرکبات

لیمو شیرین و ترش هر دو جزو منابع ویتامین C هستند که در نقش یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و به محافظت پوست در برابر پیری کمک می‌کنند. ویتامین C موجود در مرکبات هم مانند ویتامین A برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن در واقع همان ساختار پروتئینی است که موجب جوان ماندن پوست صورت می‌شود و قابلیت ارتجاعی آن را حفظ می‌کند. پوره‌ ی لیمو سرشار از بیوفلاونوئید (یک ترکیب فعال بیولوژیکی موجود در پوست مرکبات) است. این بیوفلاونوئید به تقویت مویرگ‌های زیر پوست کمک می‌کند و نمی‌گذارد این مویرگ‌های نازکِ زیر پوست، پاره شوند و منظره‌ ی ناخوشایندی را برای پوست به‌ وجود بیاورند.

۲- توت فرنگی

این میوه‌ی تابستانی منبع غنی از ویتامین C در اختیار شما قرار می‌دهد و همان‌طور که پیشتر هم گفته شد، ویتامین C چون ساختار کلاژن‌ها را تقویت می‌کند برای ایجاد بافت پوست ضروری است. همان‌طور که می‌دانید کلاژن‌ها برای جوان ماندن پوست صورت اهمیت زیادی دارند؛ زیرا همانند یک چهارچوب محکم از سلول‌های پوست محافظت می‌کنند.

۳- انار

انار منبع غنی از ریبو فلاوین، فسفر و ویتامین ها و مواد معدنی هست که باعث افزایش کلاژن میشه. کلاژن به پوست ثبات و استحکام و قابلیت ارتجاعی میده . این میوه منبع غنی از ویتامین C است که، تولید سبیوم ( چربی تولید شده توسط پوست که باعث بروز جوش می شود) را متعادل می سازد .

۴- هویج و گوجه‌ فرنگی

هر دوی این صیفی‌ جات، مقدار قابل توجهی بتاکاروتن دارند. بتاکاروتن موجود در خوراکی‌ها پس از هضم در بدن به ویتامین A یا همان رتینول تبدیل می‌ شود. این ماده‌ی شیمیایی، رشد سلول‌ های پوست را تحریک می‌ کند و منجر به تولید کلاژن می‌شود.از آنجایی که بتاکاروتن از آنتی‌ اکسیدان‌ها مانند یک سد محکم حمایت می‌کند، یک ماده‌ی ضد پیری خوب محسوب می‌شود؛ زیرا آنتی‌ اکسیدان‌ها سیستم دفاعی بدن ما را در برابر رادیکال های آزاد تقویت می‌ کنند. همان‌ طور که می‌دانید رادیکال های آزاد مولکول هایی با واکنش پذیری بالا هستند که ممکن است بدن را به سمت پیری زودرس و بیماری های مختلف ببرند. رادیکال‌های آزاد به دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می‌آیند.

همچنین مصرف  کیوی ، هندوانه ، سبزیجات با برگ سبز مثل اسفناج ؛ برگ چغندر؛ کلم پیچ  ، انواع توت ، زردچوبه  و سیر نیز به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی و مغذی فراوان برای جلوگیری از روند پیری و کمک به جوان ماندن پوست بسیار مفید و موثر هستند .

۵- سیب

سیب یکی از اصلی ترین مواد غذایی موجود برای حفظ سلامتی و شادابی بدن و پوست هست. خوردن سیب به صورت مداوم و روزانه به تعادل سطع آب پوست و تازه و با طراوت نگه داشتن پوست بسیار کمک میکند. همچنین سرکه سیب یک تونر بسیار عالی برای پوست هست.

۶- فندق و بادام برزیلی

آجیل‌ها سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند که هنگام هضم، از سلول‌های پوست پشتیبانی می‌کنند. اسیدهای چرب برای پوست کلاژن می‌سازند و به حفظ رطوبت پوست و خاصیت ارتجاعی و استحکام آن کمک می‌کنند. انواع آجیل‌ ها خواص ضد التهابی دارند و کمک می‌ کنند پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید (البته مصرف به اندازه).

۷- آووکادو

آووکادو هم سرشار از آنتی‌ اکسیدانی به نام ویتامین C است و به محافظت از پوست در برابر پیری کمک می‌کند. البته آووکادو چربی‌های ضروری هم دارد. این چربی‌ها کوهی از کلاژن با ساختار پروتئینی می‌سازند که برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست لازم است. شما می‌توانید غیر از خوردن ، آن را به صورت موضعی هم استفاده کنید. استفاده از پوره‌ی آووکادو روی سطح پوست می‌تواند برای پوست‌های خشک و ضعیف جنبه‌ی درمانی داشته و تغذیه‌ کننده‌ ی خوبی باشد.

۸- روغن زیتون

روغن زیتون، خوراکی فوق‌ العاده‌ ای است و به عنوان آنتی‌اکسیدانی قوی، از پوست در برابر آلودگی‌ها محافظت می‌کند. از طرفی با اثرات اکسید‌ کننده‌ی خورشید بر روی پوست ما هم مبارزه می‌کند؛ زیرا «اکسیداسیون» سلول‌های پوست را بیشتر به مرگ نزدیک می‌کند و این یعنی آرزوی جوان ماندن پوست صورت پَر! پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید حتما از روغن زیتون روی پوست خود استفاده کنید. این روغن شگفت‌انگیز، در محافظت از پوست در برابر آسیب‌ پرتوهای آفتاب مؤثر خواهد بود.

۹- آب فراوان

همه‌ی ما در تمام طول روز، مدام آب بدنمان را از دست می‌دهیم. از آنجایی که هر شخص بزرگسال باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشد، هنگامی که ما دچار کم‌ آبی می‌شویم بدن اهمیت زیادی به پوست نمی‌دهد و برای حفظ حیات و همین‌طور انجام عمل تعریق و دفع سموم از بدن، آب موجود در خودش را به ارگان‌های ضروری مانند قلب و کبد منتقل می‌کند. افزایش مصرف آب تضمین می‌کند که آب مورد نیاز برای تشکیل سلول‌های پوست، حتما به پوست منتقل شود چون بدن دیگر دچار کمبود آب نخواهد بود.

۱۰- ترک سیگار

شواهد موجود نشان می‌دهد افراد سیگاری از خطوط و چین و چروک بیشتری نسبت به غیرسیگاری‌ها رنج می‌برند. زیرا مونوکسید کربن موجود در سیگار، گردش خون محیطی (مویرگ‌های خونی کوچک که کار تغذیه‌ ی پوست را به‌ عهده دارند) را مختل می‌کند. این نکته حاصل بررسی‌های یک طبیعت‌ درمانگر (کسی که برای درمان از شیوه‌های طبیعی استفاده می‌کند) به‌ نام لورنس کرک (Laurence Kirk) است.
سیگار کشیدن جذب ویتامین C (که عنصر ضروری برای رشد کلاژن جدید به شمار می‌آید) توسط بدن را هم متوقف می‌کند.

۱۱- پرتوهای فرابنفش

هرچند که در ظاهر همه‌ چیز طبیعی به نظر می‌رسد، اما برنزه شدن پوست در واقع نشان‌ دهنده‌ ی میزان کمی آسیب پوستی است. بدن برای محافظت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش، ملانین (رنگدانه‌ ی پوستی) تولید می‌کند. قرار گرفتن در معرض مستقیم  پرتو‌های فرابنفش خورشید، موجب تجزیه‌ ی ساختارهای کلاژنی می‌شود و در واقع به روند پیری و چین و چروک پوست سرعت می‌دهد.

۱۲- ورزش

حتما با فواید ورزش آشنا هستید. ورزش با تقویت جریان خون و مواد مغذی در سطح پوست، به بازسازی و جوان ماندن پوست صورت کمک می‌کند. به لطف ورزش، خون در سراسر بدن به جریان زنده و پویای خود ادامه می‌دهد. ورزش باعث می‌شود سلول های پوستی عمیق‌ تر، نسبت به سلول‌ های سطح پوست فعالیت بیشتری داشته باشند و مدام سلول‌ های کهنه‌ ی سطح پوست با سلول‌های جوان و تازه زیر پوست جایگزین می‌شوند. وقتی لایه‌ ی فرسوده و مرده‌ ی روی پوست با سلول‌ های جوان و شاداب زیرین جایگزین شود، پوست لایه‌ برداری شده و جوان‌ تر و زیباتر به نظر خواهد رسید.

منابع : دونفره ، چطور

تابه‌حال صاف کردن مو به روش برزیلی را امتحان کرده‌اید؟ این روش به نام کراتینه کردن مو هم شناخته می‌شود. به تصاویر قبل و بعد از کراتینه کردن مو نگاه می‌کنید. بررسی‌های موجود در این مورد  را می‌خوانید و فکر می‌کنید این بهترین روش برای صاف کردن موهاست. اما فراموش نکنید که می‌تواند صدمات جدی به سلامت موی شما وارد کند. این نوشته را بخوانید تا با این روش آرایش مو و مضرات آن بیشتر آشنا شوید. 

کراتین چیست ؟

 کراتین پروتئینی است که مو، ناخن‌ها و پوست را به‌ وجود می‌آورد. کراتینه کردن ، فولیکول‌های آسیب‌ دیده‌ی مو را ترمیم می‌کند. در نهایت مو‌های شما نرم و صاف می‌شوند.

کراتین در بدن انسان‌ها پروتئینی با ساختار فیبری است که در موها، ناخن‌ها و در بافت اپیتلیوم (بافت پوششی) پوست وجود دارد. کراتین در بخش‌هایی از بدن حیوانات هم وجود دارد. مثلا سُم‌ ها، شاخ‌ها، پشم و پرهای آنها سرشار از کراتین هستند.

به‌ زبان ساده‌ تر کراتین یکی از اجزای سازنده‌ ی مو‌ها، ناخن‌ ها و پوست ماست. برخی از انواع کراتین همچنین فعالیت‌های سلولی حیاتی مانند تولید پروتئین و رشد سلولی را تنظیم می‌کند.

دو نوع پروتئین کراتین وجود دارد: کراتین آلفا و کراتین بتا. کراتینی که در پوست‌ و مو یافت می‌شوند از نوع آلفا هستند. ویژگی مشخص کراتین این است که مقادیر زیادی سیستین دارد. سیستین نوعی سولفورِ حاوی آمینواسید است. موی انسان‌ تقریبا ۱۴ درصد سیستین دارد.

نوع دیگری ماده‌ ی طبیعی وجود دارد که از نظر سختی مشابه با بافت کراتینه است؛ این ماده‌ ی طبیعی کیتین نام دارد. کیتین استخوان‌ بندی خارجی خرچنگ، میگو و حشرات را تشکیل می‌دهد. کراتین هم یکی از مواد تشکیل‌ دهنده‌ ی ضروری و قوی مو‌های ماست.

ولی در نهایت باید بدانید که خیلی از محصولات صاف‌ کننده‌ ی مو مقدار زیادی فرمالدهید دارند. به همین دلیل است که خیلی از کشور‌ها (اتحادیه‌ی اروپا و کانادا) این درمان‌ ها را ممنوع کرده‌اند. 

آمریکا این محصولات را ممنوع نکرده، ولی سازمان فدرال سلامت و امنیت شغلی (OSHA) درباره‌ ی آن هشدار سلامتی منتشر کرده است. وب‌ سایتی وجود دارد که در مورد مضرات درمان برزیلی مو به مردم هشدار می‌دهد.

آرایشگران و آرایشگاه‌ داران شکایت کرده‌اند که وقتی با مواد صاف‌ کننده‌ ی مو کار می‌کنند، دچار مسمومیت با فرمالدهید شده‌اند . OSHA در این مورد تحقیقاتی انجام داده که نشان داده است، مقادیر زیادی فرمالدهید در هوای آرایشگاه‌ها و مواد صاف‌ کننده‌ ی کراتینه‌ ی برزیلی وجود دارند. حتی در مواردی که روی بسته‌ ی مواد صاف‌ کننده‌ ی مو نوشته بدون فرمالدهید، این ادعا حقیقت ندارد. همه‌ی مواد صاف‌ کننده‌ ی مو حاوی مقادیر زیادی فرمالدهید هستند.

آیا کراتینه کردن برای موهای شما ضرر دارد؟

صاف کردن مو به‌ روش برزیلی روشی نیمه‌ دائمی برای صاف کردن موست. در این روش از اتوی مو استفاده می‌شود تا محلول کراتین مایع و نوعی مایع نگه‌ دارنده به مو تزریق شود. این نوع صاف کردن مو معمولا در آرایشگاه انجام می‌شود. تمام این فرایند ۹۰ دقیقه یا بیشتر طول می‌کشد، ولی این زمان ممکن است بسته‌ به بلندی مو بیشتر هم باشد . بزرگ‌ ترین مشکل کراتینه کردن مو به‌ روش برزیلی این است که بیشتر این مواد حاوی فرمالدهید یا مواد تولیدکننده‌ی فرمالدهید هستند.

مؤسسه‌ ی بین‌ المللی تحقیقات سرطان و مؤسسه‌ ی ملی سم‌ شناسی ، فرمالدهید را به‌عنوان سم‌ های سرطان‌ زا می‌شناسند. جین هولیهان، معاون رئیس بخش تحقیقات محیطی، در این مورد مصاحبه‌ ای انجام داده است. او در این مصاحبه می‌گوید صاف‌ کننده‌های مو خطرات احتمالی زیاد و جدی برای بدن دارند : «ما ۴۱ آرایشگاه را بررسی کردیم . نتیجه این شد که تقریبا تمام آنها از مواد صاف‌ کننده‌ی مو استفاده می‌کنند. در واقع تمام مواد صاف‌کننده‌ از نوع برزیلی، فرمالدهید آزاد می‌کنند.»

بدن ما به‌ صورت طبیعی مقدار کمی فرمالدهید تولید می‌کند. ولی در واقع فرمالدهیدی که از طریق تنفس جذب می‌کنیم خطرناک است. این نوع فرمالدهید در دود سیگار، وسایل گازسوز، اجاق‌های گازسوز یا هیزمی و آرایشگاه هایی که با استفاده از کراتین، مو را صاف می‌کنند پیدا می‌شود. این نوع دود است که نه‌ تنها برای سلامتی شما، بلکه برای سلامتی آرایشگر هم خطرناک است.

طبق گفته‌ ی مرکز کنترل بیماری‌ها (CDC)، حتی بوییدن فرمالدهید می‌تواند باعث گلودرد، سرفه، خارش چشم‌ها و خون‌دماغ شود. CDC همچنین می‌گوید:

«فرمالدهید یکی از مواد شناخته شده‌ی سرطان‌ زاست. بیشترین نگرانی در مورد سرطان بینی و گلوست. تحقیقات علمی هنوز نشان نداده‌ اند که فرمالدهید چقدر می‌توانند در بروز سرطان دخیل باشند، اما هرچقدر سطح فرمالدهید و مدت تماس با آن بیشتر باشد، میزان سرطان‌ زایی آن هم بیشتر می‌شود. حتی اگر میزان فرمالدهید در هوا آن‌ قدر کم است که فرد چیزی حس نمی‌کند باز هم خطر ابتلای او به سرطان وجود دارد.»

علاوه بر سرطان، تماس طولانی‌ مدت با فرمالدهید می‌تواند موجب آسیب سیستم عصبی مرکزی هم شود. این آسیب‌ها شامل افزایش ابتلا به سردرد، افسردگی، تغییر خلق‌ وخو، بی‌خوابی،‌ بدخلقی، کاهش تمرکز و کاهش چالاکی، حافظه و تعادل می‌شوند.

از دیگر عوارض کراتینه کردن مو، می توان به ریزش مو اشاره کرد. دیده شده که موها پس از اولین شستشو از ریشه شروع به ریزش می کنند حتی اگر از محصولات مراقبت مو که در سالن ها توصیه می شود، استفاده کنند . بعلاوه غیر از ریزش مو، نازک شدن مو هم طی چند هفته پس از کراتینه کردن مو دیده شده است. در این شرایط مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو برای بررسی علت ریزش مو ضروری است و ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد ریزش مو باشد.

ممکن است بعد از کراتینه کردن، موها براق و درخشنده شوند ولی این اتفاق دوام زیادی ندارد و ۳-۲ هفته پس از کراتینه کردن مو، قوام و بافت مو تغییر خواهد کرد. موها خشک و شکننده می شوند ولی فرم فر یا وز مو تغییر کرده و صاف شده است و بنابراین ممکن است توقعی که شما از صاف شدن مو در نظر داشتید پس از ۲ یا ۳ بار شستن تامین نشود.

تماس مداوم با فرمالدهید به این معنی است که آرایشگران بیشتر تحت‌ تأثیر عوارض جانبی کراتینه کردن مو قرار دارند. به این دلیل که این افراد مدام موها را به این روش صاف می‌کنند. ولی چون شما سالی یکی دو بار این کار را انجام می‌دهید به این معنی نیست که تحت‌ تأثیر آثار سوء این مواد قرار نمی‌گیرید، زیرا فورا یا در عرض چند ماه تأثیرات فرمالدهید را احساس نمی‌کنید. آب‌ریزش و سوزش چشم‌ها،‌ خارش گلو و خون‌دماغ شدن از جمله علائم تأثیر فرمالدهید هستند. ممکن است به‌ محض تماس با این مواد این علائم را ببینید. اگر به آسم، برونشیت یا هر بیماری تنفسی دیگری مبتلا هستید، احتمالا به این مواد حساس‌تر هم می‌شوید. چون فرمالدهید به مجاری تنفسی آسیب می‌رساند و تنفس را سخت‌تر می‌کند. اگر بیماری مزمن هم دارید ممکن است آسیب‌پذیرتر باشید.

این اثرات وقتی از آرایشگاه خارج می‌شوید از بین نمی‌ روند. هر بار که از ابزارهای آرایش‌ مو، مانند سشوار یا اتوی مو در خانه استفاده می‌کنید، گازهای سمی در خانه آزاد می‌شوند . اگرچه ممکن است در درازمدت در برابر این اثرات مقاوم شوید، ولی صدمات آنها روی سلامتی شما هنوز ادامه دارند. در حالی که بدنتان با این آثار مبارزه می‌کند، ممکن است بیشتر به حساسیت مبتلا شوید.

تحقیقات علمی نشان داده‌اند مردانی که به‌خاطر شغل خود معمولا در معرض فرمالدهید قرار دارند، نسبت به سایر افراد سه برابر بیشتر احتمال دارد که به ALS (بیماری لو گرینگ) مبتلا شوند.

مؤسسه‌ ی بین‌ المللی تحقیقات سرطان به زنان باردار یا کسانی که تلاش می‌کنند باردار شوند توصیه می‌کند در طول زمان بارداری موهایشان را کراتینه نکنند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اعلام کرده، تماس با فرمالدهید می‌تواند باعث مشکلاتی در باروری و سقط جنین شود.

محلول صاف‌ کننده‌ی موی برزیلی احتمالا بیشتر از میزان مجاز فرمالدهید دارد. در آمریکا بیشترین میزان مجاز فرمالدهید در محصولات آرایشی کمتر از ۲/۰ درصد است . در مورد ۱۰ محصول صاف‌ کننده‌ی موی مختلف تحقیقی انجام شده‌ است. در این تحقیق هفت تا از آنها بیشتر از حد مجاز فرمالدهید دارند. در این هفت مورد، میزان متوسط فرمالدهید ۴۶/۱ درصد است که خیلی بیشتر از میزان مجاز است. این به این معنی است که کارکنان آرایشگاه و مشتریان مرتب در معرض میزان غیرمجازی از فرمالدهید هستند.

حتی اگر با استفاده از محلول برزیلی موهایتان را صاف می‌کنید، اگر آرایشگاه شما این کار را به صورت معمول انجام می‌دهد، در معرض این بخارها قرار دارید. سازمان بهداشت و امنیت شغلی گزارش می‌دهد میزان فرمالدهید هوا در آرایشگاه‌ هایی که مو را صاف می‌کنند، بیشتر از حد مجاز است.

محلول‌های بدون فرمالدهید هم خیلی سالم نیستند. اخیرا مردم متوجه شده‌اند که فرمالدهید موجود در مواد کراتینه مو برای سلامتی خطرناک است. برای همین شرکت‌ها نسخه‌های «بدون فرمالدهید» محصولات خود را تهیه کرده‌اند.

این شرکت‌ها معمولا به‌ جای فرمالدهید از متیلین گلیکول استفاده می‌کنند. ولی متیلین گلیکول هم وقتی گرما می‌بیند فرمالدهید آزاد می‌کند. شرکت سازنده می‌تواند ادعا کند این محصول حاوی فرمالدهید نیست. این اصلا حقیقت ندارد چون در نهایت خطرات آن برای سلامتی همان‌ها هستند.

تحقیقی در همین مورد روی هفت محصول صاف‌ کننده‌ ی مو انجام شد. از هفت محصول شش تای آنها پنج برابر بیشتر از حد مجاز فرمالدهید دارند. پنج تا از این شش محصول برچسب «بدون فرمالدهید» دارند.

برخی ایالت‌ها و کشورها صاف کردن مو را با کراتین ممنوع کرده‌اند. به این خاطر که این محصولات سطح خطرناکی فرمالدهید دارند و فروش آنها ممنوع است. در حال حاضر در سرتا سر آمریکا فروش و استفاده از این محصولات ممنوع نیستند. متأسفانه، بسیاری از آرایشگران و مشتریان تا دچار این مشکلات نشوند از خطرات کراتینه کردن مو آگاهی ندارند.

علاوه‌ بر فرمالدهید و مواد تولید کننده‌ ی فرمالدهید که موقع صاف کردن روی موی خود می‌گذارید، از اتوی مو با دمای معمولی ۲۵۰ درجه سانتی‌گراد نیز استفاده می‌شود. این مقدار حرارت می‌ تواند برای موهای نازک یا موهایی که قبلا هایلایت شده، خطرناک باشد.

متأسفانه با اینکه کراتینه کردن مقادیر زیادی فرمالدهید وارد بدن می‌کند، ولی این روش هنوز هم در آمریکا خیلی محبوب است. در دسامبر ۲۰۱۶ گروه محافظت از محیط‌ زیست و صدای زنان برای حفاظت از محیط‌ زیست از اداره‌ی غذا و دارو (FDA) شکایت کردند. بر اساس این شکایت اداره‌ی غذا و دارو در وظیفه‌ی خود برای محافظت از زنان در برابر خطرات ناشی از محصولات صاف‌ کننده‌ی مو مخصوصا محصولات حاوی فرمالدهید کوتاهی کرده است.

البته تنها وظیفه‌ ی دولت نیست که از مردم در برابر این مواد محافظت کند. خود شما هم میتوانید از این محصولات استفاده نکنید. اولین قدم این است که برای صاف کردن موی خود از کراتینه کردن به روش برزیلی استفاده نکنید. از آرایشگر خود بپرسید که مو را کراتینه میکند یا نه. به این روش می‌توانید آرایشگاهی را انتخاب کنید که سلامتی شما و کارکنان خود را اولویت قرار می‌دهند.

محصول صاف‌ کننده‌ ی موی دیگری هم وجود دارد که از موادی به نام سریسین استفاده می‌کند. سریسین ماده‌ای است که از کرم‌ ابریشم به دست می‌آید. این محصول نتیجه‌ ای مشابه با کراتینه کردن برزیلی دارد، ولی هیچ ماده‌ی سمی در آن موجود نیست.

منابع : چطور، زوم لایف

 

۱۰ راه جلوگیری از شکستن ناخن

 
ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. ما در اینجا به شما مراقبت های ساده ای از ناخن را آموزش می دهیم.

ناخن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخن های مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند. ناخن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. داشتن چنین ناخنی بستگی به نوع تغذیه شما دارد.

دکتر اکبر قندی، متخصص پوست و مو در مورد عارضه شکنندگی ناخن ها می گوید:

«ناخن باعث محافظت نوک انگشتان می شود. ناخن های دست روزانه ۱ تا ۵ میلی متر و هر ماه ۳ میلی متر رشد می کنند.

عوامل محیطی، فیزیولوژیکی و پاتولوژیکی (بیماری زایی) در سرعت رشد ناخن ها موثر هستند.

در هنگام بارداری، آب و هوای گرم، مصرف کلسیم و بیوتین، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری، پرکاری تیروئید و پسوریازیس، رشد ناخن ها بیشتر می شود.

در بیمارانی که مبتلا به تب هستند، عفونت های حاد، بیماری های مزمن، کم کاری تیروئید، پیری، کاهش گردش خون، مصرف سیگار، سوء تغذیه و مبتلایان به بیماری های قارچی ناخن و مصرف داروهای ضدسرطان رشد ناخن کم می شود.

در ناخن های شکننده، سطح ناخن نازک می شود. این مشکل در اثر تماس زیاد با آب، پاک کننده ها، حلال ها، نمک ها و ضربه ها، مواد اسیدی و قلیایی ایجاد می شود.

راهکار مقابله با این مشکل، استفاده از دستکش موقع کار کردن است. این بیماران باید ناخن ها را کوتاه کرده و از مصرف پاک کننده های ناخن اجتناب کنند. مصرف بیوتین (از ویتامین های گروه ب) نیز در جلوگیری از شکنندگی ناخن ها موثر است.»

حالا راه های جلوگیری از شکستن ناخن ها را برایتان می گوییم.

ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید

برای اینکه ناخن هایی سالم داشته باشید، نیاز به این است که ناخن و پوسته اطراف آن را به صورت مرتب چرب کنید و همیشه کرم مرطوب کننده همراهتان باشد. به طور کلی بهتر است با استفاده از کرم های مرطوب کننده هر روز به ویژه در هوای سرد و خشک، ناخن ها را مرطوب کنید.

مرطوب کردن ناخن

دستکش، دوست ناخن های شما

در صورتی که دست تان با آب زیاد تماس دارد، برای جلوگیری از آسیب رسیدن به ناخن و نرم شدن آنها از دستکش استفاده کنید. هنگام ظرف شستن و بشور وب ساب، استفاده از دستکش ضروری است.

دستکش

آهن به بدن بزنید

اگر آهن کافی دریافت نکنید، ناخن هایتان آن را نشان می دهد. کمبود آهن که در خانم ها رایج است سبب شکنندگی ناخن ها می شود؛ بنابراین کسانی که این مشکل را دارند باید غذاهای پرآهن مصرف کنند. همچنین منابع حیوانی آهن عبارت است از گوشت گاو، بوقلمون، اردک، مرغ، میگو و تخم مرغ. منابع گیاهی آهن سویا، عدس، لوبیا و سبوس است.

با مصرف ویتامین C می توانید به جذب آهن حیوانی در بدن کمک کنید؛ البته سعی کنید مواد غذایی غنی از آهن، روی، ویتامین B و گوگرد مصرف کنید، چون مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه، ویتامین B و گوگرد هستند، سبب سخت و زیبا شدن ناخن هایتان می شوند.

آهن

لاک ممنوع

استفاده بیش از حد از لاک سبب خشکی و شکننده شدن ناخن ها می شود. لاک موجب می شود که سوراخ های سطح ناخن بسته شوند و ناخن با مشکل کمبود اکسیژن مواجه شود. بنابراین نزدن لاک در طولانی مدت همراه با رعایت بقیه اصول گفته شده می تواند باعث بهتر شدن وضعیت ناخن شود.

لاک

وقت مناسب ناخن گیری

همیشه بعد از حمام ناخن های خود را بگیرید، چون آسیب کمتری به آن می رسد. در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می رساند، ولی بعد از حمام، ناخن نرم است و نمی شکند.

ناخن گیر

آب بنوشید

یک آزمایش ساده برای تشخیص کمبود آب بدنتان این است که سطح ناخن را محکم فشار دهید تا ناخن از صورتی به سفید تغییر رنگ دهد. سپس ناخن را رها کنید و ببینید در چه زمانی به رنگ اولیه خود برمی گردد. اگر ناخن کمتر از دو ثانیه به رنگ اصلی اش باز نگردد، یعنی بستر ناخن دچار کمبود آب است. در طولانی مدت این کمبود آب باعث شکنندگی ناخن می شود؛ بنابراین برای حفظ سلامتی ناخن هایتان به مقدار کافی آب بنوشید.

آب

پروتئین فراموش نشود

کمبود پروتئین، خود را به صورت یک نوار سفیدرنگ در عرض ناخن نشان می دهد. ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند، بنابراین برای اینکه ناخن هایی بلند، قوی و جذاب داشته باشید باید روزانه به مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. کراتین، عنصر اصلی مو و ناخن، از آمینواسیدها به خصوص سیستئین ساخته شده است. با این وجود به این معنا نیست که شما به مکمل های سیستئین نیاز دارید.

خوردن منابع پروتئینی متنوع می تواند به شما این اطمینان را بدهد که برای داشتن ناخن هایی سالم به اندازه کافی آمینو اسید مصرف کرده اید. حال این پروتئین به میزان قابل توجهی در ماهی قزل آلا، ماست و گردو وجود دارد. منابع دیگر پروتئین شامل ماهی، میگو، بوقلمون، مرغ، گوشت، سویا، تخم مرغ، آجیل و لبنیات است.

پروتئین

سه راهکار طب سنتی برای استحکام ناخن

۱- درمانگران طب سنتی هند، از شیره دانه های ذرت شیرین مرهمی می سازند که در مدت زمانی حدود ۲۰ روز سستی و شکنندگی ناخن ها را درمان می کند. برای تهیه این مرهم یا کرم گیاهی نیاز به یک فنجان دانه ذرت تازه و نصف فنجان شیر دارید. پیش از هر چیز دانه های ذرت را با کمک گوشت کوب بکوبید و کاملا له کنید. سپس آن را با شیر آغشته کرده و اجازه دهید به مدت یک ساعت در همین حال بماند تا به خوبی شیره دانه های ذرت با شیر مخلوط شود. سپس این مخلوط را از یک صافی رد کنید تا آماده استفاده شود.

ماساژ ناخن ها با این مخلوط و نگه داشتن سرانگشتان درون این مخلوط به مدت ۲۰ دقیقه می تواند علاوه بر تامین ویتامین B مورد نیاز ناخن ها، آهن، گوگرد و کلسیم مورد نیاز آنها را تامین کرده و احتمال شکنندگی ناخن ها را به صفر برساند.

۲- به مقدار مساوی عسل، روغن بادام ، زرده تخم مرغ و نمک دریا را مخلوط کنید و ناخن ها را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید.

۳- دو قاشق سوپخوری آب آناناس تازه را با دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ و نصف قاشق چایخوری سرکه انگور مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت ناخن ها را در آن قرار دهید.

منبع : تبیان

امروزه داشتن دندان‌های سالم و زیبا اهمیت زیادی دارد و به همین خاطر است که تعداد کسانی که از سفید‌کننده‌های دندان استفاده می‌کنند یا برای سفید کردن دندان‌هایشان به دندان‌پزشک مراجعه می‌کنند هر روز بیشتر و بیشتر می‌‌شود. دندان‌های شما اولین چیزی است که به چشم دیگران می‌آید. وقتی کسی که برای اولین بار شما را می‌بیند، متوجه زردی دندان‌هایتان شود، این پیام به او ارسال خواهد شد که شما مراقب سلامت خود نیستید. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد لبخندی زیبا با دندان‌های سفید و درخشان داشته باشد؟  

بعضی از افراد هر چند بار که در روز دندان‌‌هایشان را مسواک بزنند، به دلیل عاداتی چون نوشیدن قهوه و چای یا سیگار کشیدن، دندان‌هایشان لکه‌ دار و زرد است. دندان‌های زرد یا مایل به قهوه‌ای در بیشتر موارد نشان‌ دهنده‌ ی وجود یک مشکل بزرگ‌ تر است: لثه‌های ناسالم، نازک شدن مینای دندان و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان. درست است که سفید کردن دندان‌ها به محافظت از دندان‌ها و لثه‌ها در برابر پوسیدگی و بیماری‌هایی چون التهاب لثه کمکی نمی‌کند، اما همه‌‌ی ما می‌خواهیم دندان‌های سفید و درخشان داشته باشیم.
بنا به گزارش یک دندان‌پزشک در وب‌سایت Dentistry IQ، «تصور اشتباهی وجود دارد که دندان‌های سفید را معادل دندان‌های سالم می‌داند، درصورتی‌که رنگ دندان ارتباط کمی با سلامت آن دارد، به هر حال برداشت مصرف کننده این است که دندان‌های سفید نشانه‌ی یک دهان سالم است و این برداشت درستی است.»

در این مطلب ۷ راهکار خانگی را به شما معرفی می‌کنیم که با به‌کارگیری آنها می‌توانید دندان‌هایتان را به‌طور طبیعی سفید و درخشان کنید و در ضمن، بهداشت دهان‌تان را بهبود بدهید.همه ی اینها می‌توانند بدون نیاز به مواد شیمیایی دندان‌هایتان را سفید کنند، و ضمنا خواص آنتی‌باکتریالی و پیشگیری از عفونت نیز دارند.

چرا دندان ها زرد می‌شوند؟

دندان‌ها به دلیل لکه‌هایی که روی سطح دندان (مینا) و همچنین در بخش پایین‌تر ساختمان دندان ایجاد شده و گسترش پیدا می‌کنند، زرد یا حتی قهوه‌ای رنگ می‌شوند. رویه‌ی سفید یا همان مینای دندان، سفت و سخت است. زیر مینای دندان، ماده‌ای به رنگ قهوه‌ای کم‌رنگ وجود دارد که به آن عاج می‌گویند. اگر مینای دندان نازک شود، عاج دندان نمایان می‌شود که در میان بزرگ‌سالان شایع است. خرابی دندان از تباهی مزمن بافت سخت دندان ناشی می‌شود که به دلیل اسید یا chelation، بدون دخالت باکتریایی، از سطح دندان زدوده شده است. اما علت نازک شدن مینای دندان چیست؟ عواملی چون افزایش سن، ژنتیک و مصرف غذاهایی که باعث پوسیدگی یا لک شدن دندان می‌شوند، از دلایل نازک شدن مینای دندان است. بسیاری از عادات ناسالم می‌توانند ریسک بیماری‌های لثه را نیز افزایش دهند.

هرچند منطقی نیست که انتظار داشته باشیم دندان‌هایمان با بالا رفتن سن، همچنان سفید و درخشان باقی بمانند، اما می‌توانیم از عواملی که تغییر رنگ دندان‌ها را تسریع می‌کنند اجتناب کنیم.

برخی از دلایل زرد یا تیره شدن دندان‌ها عبارتند از:

نوشیدن چای یا قهوه؛
سیگار کشیدن؛
نازک شدن مینای دندان به دلیل بالا رفتن سن؛
تغذیه‌ی نادرست که شامل مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌ شده با محتوای اسیدی بالاست مانند بعضی از انواع نوشیدنی‌ها، شکلات یا گاهی برخی میوه‌ها. حتی بعضی از مکمل‌ها نیز به دلیل دارا بودن اسید، نازک شدن مینای دندان را تشدید می‌کنند.
خشکی دهان (کم بودن بزاق دهان یعنی محافظت ضعیف از مینای دندان)؛
با دهان نفس کشیدن و بسته بودن راه‌های هوایی بینی که باعث کاهش بزاق شده و اجازه نمی‌دهند دهان و دندان‌ها مرطوب بمانند؛
مصرف آنتی‌بیوتیک؛
مصرف بیش از حد فلوراید، مخصوصا اگر این عادت از کودکی شروع شده باشد؛
عوامل ژنتیکی.

راهکارهای طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها

۱ مسواک زدن دندان‌ها بعد از هر بار خوردن و آشامیدن 

بهترین راه سفید کردن دندان‌ها این است که بعد از هر بار خوردن و آشامیدن دندان‌هایتان را مسواک بزنید، هرچند همیشه هم کار راحتی نیست! و بسته به اینکه هنگام خوردن یا نوشیدن کجا هستید (مثلا در مدرسه یا در محل کار) ممکن است کار دشواری باشد.

اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف زیاد قهوه و نوشابه‌، بهبود وضعیت بهداشت دهانی و تغذیه‌ی درست به پیشگیری از زرد شدن دندان‌ها کمک می‌کند. اگر عادت دارید مدام نوشابه بنوشید، بهتر است از نی استفاده کنید. بعد از نوشیدن نوشابه‌های شیرین یا اسیدی، حتما مقداری آب میل کنید. سعی کنید مصرف نوشابه را به حداقل برسانید تا از عوارض آن مصون بمانید.

بیشتر غذاها دندان را لک نمی‌کنند، اما اگر به نوشیدن قهوه یا کشیدن سیگار عادت دارید نباید دور از انتظارتان باشد که به مرور زمان دندان‌هایتان تغییر رنگ بدهند. بهتر است هر سه ماه یک‌بار دندان‌هایتان را جرم‌گیری کنید و این راهکارهای خانگی را نیز به‌کار ببرید.

۲ جوش‌شیرین و هیدروژن‌ پروکسید

هیدروژن‌ پروکسید یا آب اکسیژنه یک اکسنده‌ی آنتی‌باکتریال است که پاک‌ کننده‌ای بسیار عالی برای دهان و لثه به شمار می‌رود و جرم‌ها و میکروب‌ها را از دهان می‌ زداید. می‌توانید با استفاده از هیدروژن‌ پروکسید و آب (نیمی آب و نیمی هیدروژن پروکسید) یک دهان‌شویه‌ی خوب بسازید. این محلول را یک دقیقه در دهان بچرخانید و سپس آبکشی کنید. تحقیقات نشان داده است هیدروژن پروکسید مانند یک گندزدای آنتی‌باکتریال طبیعی عمل می‌کند و با حذف باکتری‌های مضر، دهان را خوشبو می‌کند. بنا به گزارش Dentistry Network، امروزه هیدروژن پروکسید در دندان‌پزشکی کاربردهای زیادی دارد که رایج‌ترین آنها سفید کردن دندان‌ها است. همچنین این ماده به‌ طور طبیعی از بیماری‌های لثه مانند چرک و تورم پیشگیری می‌کند.

روش دیگر استفاده از هیدروژن پروکسید این است که مقدار کمی از آن را با کمی جوش شیرین ترکیب کنید تا خمیر مانند شود. با این خمیر می‌توانید جرم‌ دندان‌هایتان را پاک کنید. مقاله‌ای که در Journal of Dentistry منتشر شده می‌گوید: «نتایج به دست آمده از پنج مطالعه‌ی بالینی کنترل شده روی بیش از ۲۷۰ نفر نشان داد خمیردندان‌های حاوی جوش‌شیرین نسبت به خمیردندان‌های معمولی فاقد جوش‌شیرین، خیلی بهتر و بیشتر جرم دندان‌ها را برطرف می‌کنند.» نتایج به دست آمده از ارزیابی سطح دندان‌های بیماران (نزدیک گونه‌ها، نزدیک زبان، اتصال به لثه و پشت و جلوی دندان) نیز نشان داد که استفاده از محصولات دارای جوش‌شیرین‌، جرم و پلاک‌های دندان را به میزان بیشتری کاهش داده است.

روش درست استفاده از جوش‌شیرین برای سفید کردن دندان‌ها این است که طبق روال معمول، اول دندان‌ها و مخصوصا پشت آنها را به خوبی مسواک بزنید. جوش‌شیرین ماده‌ای زبر است، مانند کاغذ سمباده، بنابراین حتما مقدار کافی هیدروژن پروکسید با آن ترکیب کنید تا به مینای دندان‌هایتان آسیب نزند. این نکته‌ بسیار مهم است چون مینای دندان قابل‌ترمیم نیست. خمیری که درست می‌کنید باید از کِرِم هم نرم‌تر باشد. این خمیر را حدود ۳۰ ثانیه روی دندان‌هایتان بمالید و سپس به خوبی آبکشی کنید. 

۳ روغن نارگیل

آیا واقعا روغن نارگیل دندان‌ها را سفید می‌کند؟ بله. چرخاندن روغن نارگیل در دهان یا همان غرغره کردن آن، یکی از شیوه‌های خانگی سفید کردن دندان‌هاست. تعداد زیادی از کسانی که این روش را امتحان کرده‌اند تأیید کردند که استفاده از روغن نارگیل بعد از مسواک زدن، دندان‌هایشان را سفیدتر و سالم‌تر کرده است.

کافی است یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در دهان بگذارید و به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه بین دندان‌ها بچرخانید یا چند قطره از آن را به خمیردندان‌تان اضافه کنید. راه دیگر استفاده از روغن نارگیل برای سفید کردن دندان‌ها این است که گوشه‌ی یک حوله‌ی کوچک و تمیز را به روغن نارگیل آغشته کنید و روی دندان‌ها بمالید. روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی بوده و برای محافظت و تمیز کردن لثه‌ها نیز بسیار عالی است.

مقاله‌ای که در Journal of Contemporary Dental Hygiene منتشر شده می‌گوید: «غرغره کردن روغن‌های خوراکی (oil- pulling therapy) راهکاری طبیعی و بی‌خطر برای سفید کردن دندان‌هاست که هیچ عارضه‌ی جانبی ندارد. بنابراین می‌توان آن را به‌عنوان یک درمان پیشگیرانه در خانه و برای حفظ بهداشت دهان به‌کار برد.»

۴ سرکه‌‌ی سیب 

حتما با خواص سرکه سیب آشنا هستید. سرکه‌ی سیب یک آنتی‌باکتریال طبیعی است که دهان و دندان را تمیز می‌کند، پس منطقی است که بتواند لکه‌های سرسخت روی دندان‌ها را هم از بین ببرد. سرکه‌ی سیب مخصوصا در پاک کردن لکه‌های ناشی از قهوه و نیکوتین بسیار مفید است. مطالعات نشان داده‌ است سرکه‌ی سیب به‌عنوان یک سفیدکننده‌ی طبیعی می‌تواند به خوبیِ محصولات تجاری لکه‌های روی دندان‌ها را از بین ببرد. بعضی‌ها می‌گویند بعد از استفاده از سرکه‌ی سیب، دندان‌هایشان طوری به نظر رسیده که انگار آنها را به‌طور حرفه‌ای و با مراجعه به دندان‌پزشک سفید کرده‌اند.

راز سرکه‌ی سیب چیست؟ سرکه‌ی سیب حاوی ترکیباتی مانند اسید استیک، پتاسیم، منیزیم، پروبیوتیک‌ها و آنزیم‌هایی است که میکروب‌ها (باکتری‌های مضر و خطرناک) و جرم‌ها را نابود و همزمان رشد باکتری‌های مفید یعنی همان پروبیوتیک‌ها را تسریع می‌کند. از آنجا که سرکه‌ سیب به‌ طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، پلاک یا سایر مواد چسبیده به دندان‌ها را تجزیه می‌کند. PH سرکه‌ سیب لکه‌های دندان را از بین می‌برد و آنها را سفید می‌کند.

کلید مؤثر بودن استفاده از سرکه‌ سیب برای سفید کردن دندان‌ها این است که به‌طور مستمر از آن استفاده کنید؛ باید حداقل یک ماه مداوم از آن استفاده کنید تا بهترین نتیجه را به‌دست بیاورید. اما مواظب باشید؛ چون سرکه سیب نوعی اسید است که اگر زیاد از آن استفاده کنید یا سفت و سخت آن را به دندان‌ها بمالید به مینای دندان‌تان آسیب می‌زند. سرکه‌ سیب را حدود یک دقیقه با انگشت روی دندان‌ها بمالید، سپس با آب یا دهان‌شویه‌ی هیدروژن پروکسید دهانتان را آبکشی کنید. بعد از استفاده از سرکه‌ سیب باید مجددا با خمیردندان معمولی دندان‌ها را مسواک بزنید و دهان‌تان را خوب آبکشی کنید. بهتر است از خمیردندان‌ بدون فلوراید استفاده کنید. 

۵ پوست لیموترش یا پرتقال

درست مانند سرکه‌ سیب، پوست مرکباتی چون لیموترش، پرتقال یا عصاره‌ی لیموترش که حاوی اسیدهای مفید است نیز در سفید کردن دندان‌ها مؤثرند. این مرکبات به‌طور کلی بسیار پرخاصیت هستند اما اگر بیش از حد مصرف شوند، خاصیت اسیدی زیاد آنها ممکن است به مینای دندان آسیب بزند. بعد از استفاده از پوست لیموترش یا پرتقال روی دندان‌ها، همیشه دهان‌تان را به خوبی آبکشی کنید تا به عوارض آن دچار نشوید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید، از دهان‌شویه‌ی هیدروژن پروکسید استفاده کنید.

۶ توت‌ فرنگی و خوراکی‌های سالم دیگر 

گفته می‌شود بعضی افراد مشهور دندان‌هایشان را با خوراکی‌های سالمی مثل توت‌فرنگی سفید و درخشان می‌کنند. توت‌فرنگی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفید و ترکیبات دیگری است که برای سلامت دندان‌ها مفید است. اما این تنها توت‌فرنگی نیست که با بالارفتن سن به حفظ ظاهر دندان‌هایتان کمک می‌کند بلکه کیفیت تغذیه‌ی عمومی‌تان نیز ارتباط تنگاتنگی با سلامت دندان‌هایتان دارد. غذاهایی که کمک می‌کنند لثه و دندان‌ها قوی و سالم بمانند و از بیماری‌ها و علائم سال‌خوردگی دور شوند شامل موارد زیر است:

منابع کلسیم مانند ماست یا شیر؛
غذاهای سرشار از منیزیم و پتاسیم مانند سبزیجات برگ تیره، سیب یا گلابی؛
تخم‌ مرغ محلی؛
قارچ؛
سیب زمینی شیرین، هویج و کدوحلوایی؛
کرفس؛
مغزهایی مانند گردو و بادام.

۷ زغال فعال 

زغال فعال نوعی زغال است که روزنه‌های بسیار ریز دارد و می‌تواند مواد مایع مانند آب را از داخل خود عبور بدهد. اساسی‌ترین تفاوت‌ میان زغال فعال و زغال معمولی وجود این روزنه‌هاست. از زغال فعال برای به دام انداختن سموم بدن استفاده می‌شود که می‌تواند با جذب پلاک‌ها و ذرات میکروسکوپی که عامل لک شدن دندان‌ها هستند، دندان‌هایتان را سفید کند. یک مسواک مرطوب را به پودر زغال فعال آغشته کنید و مسواک بزنید، مخصوصا قسمت‌هایی که لکه‌های بیشتری دارد. سپس با چند جرعه آب و چرخاندن آن در دهان، به خوبی آبکشی کنید تا وقتی که آبی که از دهان بیرون می‌ریزید شفاف باشد. بهتر است دو تا سه بار در هفته با زغال فعال مسواک بزنید اما اگر روکش، کاپ یا ونیر (لمینت) چینی دارید، این راهکار مناسب شما نیست.

خطرات سفید کننده‌های رایج در بازار

هر چند خیلی‌ها دوست دارند دندان‌هایی سفیدتر و درخشان‌تر داشته باشند، اما هستند کسانی که دچار وسواس فکری شده و به این کار وابسته شده‌اند. دکتر ایروین اسمیگل (Irwin Smigel)، سرپرست انجمن دندان‌پزشکی زیبایی آمریکا در مورد مد شدن سفید کردن دندان‌‌ها می‌گوید: «افرادی هستند که ظاهرا هرگز به رضایت نمی‌رسند؛ دیده‌ام کسانی را که به دلیل زیاده‌روی در سفید کردن دندان‌ها (بلیچ کردن) و آسیبی که به همین خاطر به بافت‌ها وارد شده نیاز به روت کانال پیدا کرده‌اند، بخشی از مینای دندان‌های‌شان از بین رفته و دندان‌ها نیمه‌شفاف، غیرطبیعی و آبی یا خاکستری رنگ شده‌اند.

پژوهش‌ها نشان داده است که محصولات سفید کننده‌ دندان می‌توانند با نازک کردن مینای دندان به آن آسیب بزنند. استفاده‌ی مکرر از این محصولات به مرور زمان موجب فرسایش مینای دندان می‌شود و حساسیت دندان را مخصوصا هنگام خوردن مایعات گرم و سرد یا غذاهای اسیدی بیشتر می‌کند. دندان‌پزشکان آکادمی آمریکایی Cosmetic Dentistry گفته‌اند: «تمام محصولاتی که در مطب دندان‌ پزشکان استفاده می‌شود و نیز محصولاتی که بدون نیاز به نسخه فروخته می‌شوند بی‌ضررند، اما در میان آنها محصولات اسیدی‌ای وجود دارد که اگر بیش از اندازه مصرف شوند، به دندان‌ها آسیب می‌رسانند.»

نتیجه اینکه جهت مراقبت بهتر از دندان‌ها باید از این محصولات در حد اعتدال و ترجیحا بعد از به‌کار بردن راهکارهای طبیعی استفاده کنید.

محصولات سفیدکننده‌ی دندان تنها باید با مشورت دندان‌پزشک مصرف شوند. یادتان باشد این مواد موقتا دندان‌ها را سفید می‌کنند و اثرات طولانی‌مدت ندارند. بهترین راه سفید کردن دندان‌ها این است که تغذیه‌ی سالم داشته باشید، هر روز دندان‌ها و لثه‌هایتان را مسواک بزنید و خوب آبکشی کنید و مصرف چای، قهوه و خوراکی‌های شیرین را به حداقل برسانید. اولین اقدامی که باید انجام بدهید این است که اگر سیگار می‌کشید آن را ترک کنید! و البته در هر سن‌وسالی که هستید، با کمک یک محصول خانگی، طبیعی و بی‌خطر، هر روز به دندان‌هایتان رسیدگی کنید و به آنها عشق بورزید. 

آیا سفیدکننده‌های طبیعی نیز ممکن است به دندان‌ها آسیب بزنند؟

بله! برخی سفیدکننده‌های طبیعی نیز می‌توانند مینای دندان را از بین ببرند و به همین دلیل مصرف آنها توصیه نمی‌شود برای مثال آب لیموترش. همان‌طور که گفتیم پوست لیموترش یک راهکار خوب و سالم برای سفید کردن دندان‌هاست اما آب لیموترش اسید بسیار قوی‌ای است. اسید موجود در آب لیموترش برای سفید کردن پارچه و لباس، درخشان کردن موها و برطرف کردن لکه‌ها‌ی مبل و پرده بسیار عالی است، اما نباید از آن برای سفید کردن دندان‌ها و تمیز کردن لثه‌ها استفاده کنید. به علاوه اسید می‌تواند در دندان‌هایتان حفره‌های ریزی ایجاد کند و بنابراین هر نوع خوراکی که مستعد لکه‌دار کردن است وارد این حفره‌‌ها شده و در آنجا باقی می‌ماند. اسید لیموترش آن‌قدر قوی است که در نهایت می‌تواند دندان را خالی و نابود کند!

برای استفاده‌ی مناسب و به اندازه از هر نوع محصول سفیدکننده‌ی دندان‌، بهتر است مقدار کمی از آن را به‌کار ببرید، دستورالعمل‌ها را جدی بگیرید و به علائمی که نشان‌دهنده‌ی تشدید حساسیت هستند توجه داشته باشید. 

منبع : چطور

بعد از یک روز طولانی احتمالا اصلا حوصله‌ی پاک کردن آرایش صورت را ندارید. پاک کردن آرایش فرایند سختی دارد و این طور نیست که به یک چشم‌ به‌ هم‌ زدن بتوانید همه‌ ی آن را فورا پاک کنید. وقتی چشمانتان به‌ شدت خسته و خواب‌آلود هستند و دلتان می‌خواهد هرچه سریع‌تر به تختخواب بروید، پاک‌ کردن ریمل سخت‌ ترین کار دنیا به‌نظر می‌رسد؛ مخصوصا ریمل‌های ضدآب که انگار اصلا قصد پاک‌ شدن ندارند. اما حتی وقتی خیلی خوابتان می‌آید پاک کردن درستِ آرایش برای داشتن پوستی سالم باید اولویت نخست شما باشد. همراه ما باشید تا بهترین پاک کننده آرایش صورت را به شما معرفی کنیم. 

خیلی راحت می‌توانید از پدها و محلول‌های پاک کننده آرایش استفاده کنید و معمولا این مواد به‌سرعت آرایش را پاک می‌کنند. ولی این محلول‌ها و پدها خیلی برای پوست شما خوب نیستند. بهتر است برای مراقبت از پوست خود از مواد سالم‌ تری استفاده کنید. درواقع روش‌های جایگزین زیادی برای پاک کردن آرایش وجود دارند که می‌توانند به‌ سرعت صورتتان را تمیز کنند. پس دست از این پدها و محلول‌ها بردارید و چند تا از این روش‌ها را امتحان کنید تا فرایند پاک کردن آرایش کمی برایتان خوشایند‌تر شود.

۱. دستمال مرطوب کودک

همه‌ی شما احتمالا در برهه‌ای از زندگی خود هر شب قبل از خواب از پدهای پاک کننده آرایش استفاده کرده‌اید. احتمالا این روش برای خیلی از افراد کارآمد است. ولی پد پاک کننده آرایش موجب خشکی پوست شما می‌شود. به‌جای آن می‌توانید از دستمال مرطوب کودک استفاده کنید. دستمال مرطوب کودک می‌تواند بهترین پاک کننده آرایش صورت شما باشد و پوست شما را مرطوب نگه دارد. به‌علاوه،‌ این دستمال‌ها برای پوست نرم و لطیف نوزادان ساخته شده‌اند، بنابراین با پوست شما هم مهربان خواهند بود. 

۲. روغن نارگیل

یک بار از روغن‌ نارگیل برای پاک کردن آرایش استفاده کنید تا دیگر نتوانید دست از آن بردارید. مطمئن باشید که عاشق این روش می‌شوید. خیلی‌ها روغن نارگیل را به‌عنوان بهترین پاک کننده آرایش صورت می‌شناسند. شیمیدان آرایشی ژوزف سینکوتا (Joseph Cincotta) در مجله‌ی الور (Allure) درباره‌ی خواص روغن نارگیل و نقش آن در پاک کردن آرایش صورت می‌نویسد: «روغن نارگیل سرسخت‌ ترین و ضدآب‌ ترین مواد آرایشی را از پوست شما پاک می‌کند. لازم هم نیست پوست خود را با خشونت مالش دهید تا پاک شود. به‌علاوه روغن نارگیل مرطوب‌کننده‌ی خیلی خوبی هم هست.» بد نیست بدانید روغن نارگیل در تهیه سرم تقویت مژه برای داشتن مژه‌های پرپشت هم استفاده می‌شود.

برای پاک کردن آرایش صورت و گرفتن بهترین نتیجه، کمی روغن نارگیل را کف دست خود بریزید و آن را به‌ آرامی روی صورت خود بمالید یا اینکه روغن نارگیل را روی دستمال‌های پنبه‌ای بمالید. وقتی در هوای گرم و مرطوب زندگی می‌کنید، در طول روز روغن نارگیل ذوب شده و برای همین هم شب‌ها بهتر جذب پوست می‌شود. البته روغن نارگیل در حالت جامد هم به همان اندازه کارآمد است. بعد از اینکه با این روش آرایش را پاک کردید، صورت خود را با صابون ملایم بدون عطر بشویید. به این روش می‌توانید همه‌ی مواد آرایشی را از صورت خود پاک کنید.

۳. بخور

بخور صورت یکی از بهترین روش های پاک کردن آرایش است. سینک را از آب داغ (نه جوشان) پر کنید. چند دقیقه روی آن خم شوید. طبق گفته‌ی مجله‌ی استایل‌کستر (StyleCaster) بخار آب منافذ پوست را باز می‌کند و کاری می‌کند با استفاده از صابون معمولی راحت‌تر بتوانید آرایش خود را پاک کنید. یا اینکه می‌توانید با دستمال مرطوب کودک یا روغن نارگیل آرایش خود را پاک کنید و بعد به پوستتان بخار بدهید. می‌توانید دستمالی را در آب داغ خیس کنید، اجازه دهید کمی خنک شود و بعد آن را روی صورت خود بگذارید. وقتی دستمال سرد شد می‌بینید که همه‌ی آلودگی و خاکِ روی صورت‌تان با پاک‌کردن پوست از آن جدا می‌شود. 

۴. روغن بچه

متخصصان زیبایی DIY مدت‌هاست که روغن بچه را به‌عنوان پاک کننده ملایم آرایش می‌شناسند. روغن بچه هم مانند روغن نارگیل می‌تواند آرایش ضدآب را راحت‌ تر پاک کند. نکته‌ی مهم‌ هم این است که روغن بچه هزینه‌ی خیلی کمتری دارد.

۵. شیر

لطفا به این نکته نخندید! بله، شیر می‌تواند آرایش شما را پاک کند یا حتی جای خود را به‌عنوان بهترین پاک کننده آرایش صورت شما تثبیت کند. کمی شیر از یخچال بردارید و چند قطره روغن بادام شیرین داخل آن بریزید. با این محلول می‌تواند به‌ راحتی آرایش خود را پاک کنید. می‌توانید محلول شیر را با پنبه به صورت خود بمالید و بعد آبکشی کنید. این روش خیلی ارزان، طبیعی و سالم است. ولی اول تاریخ انقضای شیر را ببینید و بعد آن را روی صورت خود بمالید. 

۶. خیار

شاید با خواص خیار برای سلامتی و کاهش وزن آشنا باشید، اما آیا می‌دانید خیار هم می‌تواند بهترین پاک کننده آرایش صورت باشد؟ وقتی می‌خواهید کنار استخر صورت خود را تازه کنید، خیار فقط برای این نیست که روی چشم‌تان بگذارید. می‌توانید خیار را داخل مخلوط‌ کن بریزید و آن را به‌ صورت خمیر دربیاورید. کمی روغن دلخواه را به آن اضافه کنید (مثلا روغن زیتون) و از آن برای پاکسازی پوست صورت استفاده کنید. این ترکیب نه‌ تنها آرایش را پاک می‌کند، بلکه صورت شما را هم نرم می‌کند. خیار همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که می‌تواند موجب کاهش التهاب پوست شود. بنابراین اگر صورت شما جوش می‌زند بهتر است بدانید استفاده از خیار یکی از روش های سریع درمان جوش صورت است و می‌تواند در از بین بردن جای جوش هم مؤثر باشد. 

۷. جوش‌ شیرین و عسل

اگر درمورد فواید عسل برای پوست و جوش شیرین اطلاعاتی ندارید، باید بدانید ترکیب جوش‌ شیرین و عسل خمیری می‌شود که نه‌ تنها به بهترین نحو آرایش را پاک می‌کند، بلکه برای لایه برداری پوست هم مناسب هست. کمی عسل روی دستمال بریزید. روی آن جوش‌ شیرین بمالید و آرایش را با آن پاک کنید. لازم نیست خیلی محکم بمالید؛ جوش‌ شیرین به‌صورت خودکار پوست را لایه‌برداری می‌کند. بعد از آن پوست خود را آبکشی کنید. می‌بینید که پوست‌تان تازه شده و عطری رؤیایی هم به خود گرفته است.

پاک کردن آرایش قبل از خواب خیلی هم سخت نیست. این روش های پاک کردن آرایش ارزان و ساده هستند. به‌علاوه پوست‌ را لایه‌ برداری می‌کنند و در آبرسانی به پوست هم تأثیر دارند. یک شیشه روغن نارگیل ارزان‌قیمت تا مدت‌ها برای‌تان باقی می‌ماند. 

منبع : چطور

سیاهی دور چشم می تواند هم مردان و هم زنان را تحت تاثیر قرار دهد. اکنون دلایل زیادی برای تیرگی دورچشم وجود دارد. استرس، کمبود خواب، تغییرات هورمونی، یک شیوه زندگی آشفته، ارث و بسیاری دیگر. اما اگر به موقع درمان نشود، نه تنها ظاهر شما را تغییر می دهد، بلکه می تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.

اگر چه محصولات شیمیایی برای درمان رفع سیاهی دور چشم کمک کننده است، اما برای بسیاری از افراد که دارای پوست بسیار حساس هستند، تنها درمان های خانگی مناسب می تواند به رفع سیاهی دور چشم کمک کند. ما لیستی از درمان های خانگی را که آسان و قابل انجام هستند را فهرست کرده ایم ، و این نکته را به یاد داشته باشید که در این روش ممکن است طول درمان طولانی باشد .

۱- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی یک راه حل عالی برای از بین بردن سیاهی دور چشم است، زیرا به طور طبیعی باعث کاهش دایره های تیره اطراف چشم می شود و پوست را نرم و لطیف می کند. کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق چای خوری آب گوجه فرنگی را با یک قاشق چای خوری آب لیمو مخلوط کنید و آن را زیر چشمانتان قرار دهید.

اجازه دهید تا حدود ۱۰ دقیقه باقی بماند و سپس آن را با آب بشویید. حداقل دو بار در روز این درمان را تکرار کنید. همچنین می توانید به طور روزانه آب گوجه فرنگی را به همراه آب لیمو و برگ نعناع به منظور رهایی از سیاهی دور چشم بنوشید.

گوجه فرنگی

۲- رفع سیاهی دور چشم با سیب زمینی رنده شده

یکی دیگر از راه های رفع سیاهی دور چشم در یک هفته، سیب زمینی است. مقداری سیب زمینی را رنده کرده و آب آن را بگیرید. یک پنبه را به آن آغشته کنید. چشمانتان را ببندید و این پنبه را روی چشمان خود بگذارید.

اطمینان حاصل کنید که پنبه تمام ناحیه تیره زیر چشم و همچنین پلک ها را پوشش می دهد. اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بر روی چشم ها قرار گیرد و سپس با آب سرد شست و شو دهید.

سیب زمینی

۳- کیسه چای سرد برای رفع سیاهی دور چشم

یک روش ساده دیگر برای خلاص شدن از تیرگی دور چشم، استفاده از تی بگ سرد است. یک کیسه چای را ترجیحا بابونه یا چای سبز در آب خیس کنید. آن را مدتی در یخچال و سپس بر روی چشمان خود قرار دهید. از این روش به طور مرتب استفاده کنید تا بهبود قابل توجهی را مشاهده کنید.

چای کیسه ای

۴- روغن بادام

روغن بادام به دلیل آن که حاوی ویتامین E است، به عنوان نرم کننده ای برای پوست عمل می کند. روش کار بسیار آسان است. فقط روغن بادام را در نواحی تیره خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید یک شب بر روی چشم ها باقی بماند و صبح روز بعد آن را بشویید.

روغن بادام

۵- شیر سرد

استفاده منظم از شیر سرد نیز تیرگی دور چشم را کاهش می دهد و همچنین چشم ها و پوست شما را آرام می کند. یک گلوله پنبه را مدتی در یک کاسه ی شیر سرد یا آب یخ قرار دهید و سپس با استفاده از آن کل نواحی تیره دور چشم را پوشش دهید. برای مدتی آن را نگه دارید و سپس با آب معمولی بشویید.

شیر

۶- آب پرتقال

یکی دیگر از راه های موثر برای حذف سریع سیاهی دور چشم آب پرتقال است. مقداری آب پرتقال را با چند قطره گلیسیرین مخلوط کنید و این مخلوط را روی دور چشم خود قرار دهید. نه تنها تیرگی را کاهش می دهد بلکه باعث درخشش طبیعی چشمان شما می شود.

آب پرتقال

۷- یوگا / مدیتیشن

یکی از دلایل اصلی ایجاد تیرگی دور چشم، استرس، افسردگی و شیوه نادرست زندگی است. اگر ذهن شما آرام نباشد، درمان های خانگی جواب نمی دهند. تمرین منظم یوگا و مدیتیشن، نه تنها موجب کاهش تیرگی دور چشم می شود بلکه ساعت بدن را با آرام کردن ذهن، روح و بدنتان منظم می کند.

یوگا و مدیتیشن

۸- خیار

خیار درمانی رایج و موثر برای رفع خستگی و تیرگی دور چشم است. خیار بریده شده را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید و سپس بر روی چشمان خود قرار دهید. پس از ۱۰ دقیقه با آب سرد شست و شو دهید. رفع خستگی چشمان خود را احساس خواهید کرد.

خیار

۹- برگ نعناع

نعنا به دلیل شادابی و طراوت خود برای رفع نواحی تیره چشم استفاده می شود. چند برگ نعناع را در آب له کنید، پس از تشکیل حالت خمیری شکل، آن را بر روی چشمان خود قرار داده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند. سپس با آب سرد شست و شو دهید. این کار را هر شب به مدت یک هفته برای دیدن نتایج معجزه آسا انجام دهید.

نعنا

۱۰-گلاب

گلاب به جوانسازی پوست کمک می کند و به خاطر خواص زیبایی خود شناخته شده است. همچنین می تواند سیاهی دور چشم را سریعا از بین ببرد. فقط گلوله پنبه را در گلاب قرار دهید و بر روی چشمان خود بگذارید. پس از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید. برای مشاهده نتیجه، هر شب به مدت یک ماه تکرار کنید.

گلاب

۱۱- خمیر دوغ

زردچوبه به علت مزایای سلامتی بسیاری که دارد شناخته شده است. دو قاشق غذاخوری دوغ و پودر زردچوبه را به خوبی مخلوط کنید. این خمیر را بر روی نواحی تیره اطراف چشم خود اعمال کنید و حداقل ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.

دوغ

 

نکته : مراقب باشید در صورت تماس مستقیم این مواد با چشمانتان ،بلافاصله چشمان خود را با آب فراوان بشویید

 

منبع : نبض ما

 

با خواندن این مطلب بدون آرایش لب هایی زیبا خواهید داشت.

–  اگر احساس می کنید رنگ لب هایتان کدر و تیره شده است می توانید با استفاده از این اسکراب طبیعی و خانگی پوست لب خود را تازه و تجدید کنید. برای درست کردن این اسکراب باید ۱ قاشق شکر، ۱ قاشق آب لیمو و ۱ قاشق عسل را با یکدیگر مخلوط کنید. لب های خود را با این اسکراب ساده بپوشانید و به مدت ۱ دقیقه آن را روی لب ماساژ دهید. بعد از استفاده از این اسکراب لب به سادگی سلول های مرده از سطح پوست لب جدا خواهند شد و رنگ لب هایتان روشن و صورتی رنگ می شود.

–  آب چغندر می تواند به سادگی رنگ طبیعی و زیبایی برای لب ها ایجاد کند. علاوه بر این با این روش می توانید از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن بهره مند شوید. برای استفاده از این روش شب ها قبل از خواب مقداری آب چغندر تازه را روی لب ها بمالید و اجازه دهید تا صبح روی پوست لب باقی بماند. با تکرار این کار به تدریج رنگ لب هایتان بسیار بهتر و زیباتر خواهد شد.

–  روش دیگر برای خوش رنگ کردن لب ها این است که هر روز پوست لب را به آرامی و با استفاده از یک مسواک نرم و مرطوب ماساژ دهید. این روش باعث افزایش گردش خون در لب ها شده و با از بین بردن پوست های مرده از سطح لب تاثیر زیادی در خوش رنگ و صورتی شدن لب ها خواهد داشت.

–  انار یکی دیگر از میوه هاییست که می توان از آن برای زیباتر شدن رنگ لب استفاده کرد. برای این منظور چند دانه انار را له کنید و آب آن را روی لب ها بمالید. بعد از چند بار استفاده از این روش خواهید دید که رنگ لب هایتان روشن تر، قرمزتر و طبیعی تر خواهند شد.

–  گلبرگ رز و گل محمدی نیز یکی دیگر از راه های زیبا تر شدن لب ها میباشد برای این کار کافیست تعدادی گلبرگ  گل رز یا گل محمدی را درون یک کاسه بریزید و سپس آن را له کنید. خمیر بدست آمده از گلبرگ ها را روی لب هایتان قرار دهید. گلبرگ های گل رز علاوه بر تغذیه و مراقبت از لب ها، نقش موثری نیز در بهبود رنگ لب ها خواهند داشت و کمک می کنند تا لب هایی سالم ، روشن و صورتی رنگ داشته باشید.