رازی

رازهای زیبایی سلامت و تندرستی

پیاده روی
,

فواید شگفت انگیز پیاده روی

مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها ۳۰ دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های‌تان آماده می‌کند. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از mir…
ورزش و کودک
,

اهمیت فراوان ورزش برای کودکان

بیشتر والدین فکر می کنند کودکی که به قول خودشان از صبح تا شب مشغول بازی است، به ورزش کردن نیازی ندارد در صورتی که جست و خیز و فعالیت زیاد از مشخصه های دوران کودکی است و با افزایش سن ، کودک تحرک کمتری خواهد داشت.  اگر کودکان به طور منظم به …
,

هرگز شب ها با آرایش نخوابید

آسیب های لوازم آرایشی در هنگام خواب بر روی پوست صورت چگونه است؟ امروزه مشخص شده که خوابیدن با آرایش باعث آسیب‌های جدی پوستی شود، حتی اگر گاهی اوقات اتفاق بیفتد. هرچه بیشتر با آرایش بخوابید، آسیب بیشتری به پوستتان خواهید زد. پوست م…
,

خواص دارویی درمانی بی نظیر زردچوبه

زردچوبه‌ای که معمولا در ادویه کاری یافته می‌شود، یک ادویه خیلی معروف است که نه تنها لذیذ بوده بلکه در حفظ سلامتی و وزن مناسب هم موثر است. بهتر از همه اینکه رشد و پرورشش آسان بوده و باعث می‌شود بهتر از مواد دارویی دردسترس باشد. ۱۰ خاصیت شگفت…