رازی

رازهای زیبایی سلامت و تندرستی

ورزش و شاغلین
, ,

نکاتی برای تناسب اندام و سلامتی افراد شاغل

  جهانی که ما امروز در آن قرار داریم با گذشت زمان پر مشغله تر و شلوغ تر می­شود و گاهی احساس می­کنیم روی یک تردمیل در حال دویدن برای زندگیمان هستیم . با این حال با وجود نداشتن وقت کافی هم می ­‌توانید سالم باشید و تناسب اندامتان را حفظ کنید .به شرط آنک…
لاغری ساق پا

تکنیک های لاغری ساق پا

  داشتن پاهایی لاغر و متناسب کار بسیار سخت و دشواریست . برای لاغری این ناحیه از بدن باید تا می توانید پیاده روی و ورزش کنید و تغذیه تان را متعادل نمایید چرا که لاغر شدن پاهایتان نقش مهمی در زیبایی اندامتان خواهد داشت . در این نوشته شما را ب…
پاکسازی ریه

پاکسازی ریه ها در ایام خانه تکانی

  پاکسازی ریه ها در خانه تکانی با این خوراکی ها نیاز به گفتن نیست که ریه های ما اندام بسیار مهمی هستند. از طریق ریه ها است که می توانیم نفس بکشیم. به علاوه ریه های ما عناصر مضر را از هوای اطراف به درون خود می کشد. بنابراین مهم ا…
لک های صورت

نابودی لک های صورت با سه ماسک فوق العاده

لک های صورت بر اثر جوش ها و زخم های پوست ایجاد میشوند و به ندرت پیش می آید که خود به خود خوب شوند   احتمالا شما هم از لک های قدیمی و جای جوش هایتان که گاهی بر روی پوستتان جا خوش میکنند ناراحت هستید و میخواهید هر چه زودتر از شر آنها خلاص …
اضافه وزن
,

برای سلامتیتان اضافه وزن خود را کنترل کنید

  رسیدن به وزن ایده آل و رهایی از اضافه وزن ، عموما برای افراد دچار اضافه وزن کاری سخت و مشکل به شمار می آید ؛ هم از لحاظ فیزیکی و هم از لحاظ احساسی . اضافه وزن می تواند ناشی از دریافت کالری بیش از نیاز و یا ژنتیک فرد و یا عدم تحرک کافی با…
پوست صورت جوان

رازهای جوانی پوست صورت

همان‌ طور که می‌دانید چروک شدن پوست یک تحول طبیعی است که به مرور زمان و در نتیجه‌ ی افزایش سن رخ می‌ دهد. معمولا بزرگ‌ ترین دغدغه‌ ی افراد، بخصوص خانم‌ها، این است که فرمولی طلایی برای جوان ماندن پوست صورت خود پیدا کنند و طراوت و شادابی دو…