رازی

رازهای زیبایی سلامت و تندرستی

پوست بدون لک

راه حلی برای داشتن پوست بدون لک

اگر می خواهید که جوش ها و لک های روی پوست صورتتان خیلی سریع و در مدت یک هفته صاف شود بهتر است از این روتین مراقبتی پوست که به شما پیشنهاد میشود استفاده کنید. اگر روی صورتتان لکه و جوش های دارید و می‌خواهید به سرعت از آن‌ه…
ضد آفتاب

ضد آفتاب ، محافظ جادویی پوست

  متخصصان استرالیایی می گویند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب نه تنها جلوی اشعه مضر آفتاب را می گیرد بلکه تا حد زیادی از پیر شدن پوست جلوگیری می کند . به گفته این متخصصان کرم ضد آفتاب باعث شفاف شدن پوست صورت می شود و کرم های ضد آفتاب فاقد…
بارداری و ورزش
,

توصیه های مهم ورزشی در دوران بارداری

ورزش در بارداری بسیار مفید است. کسانی که قبل از بارداری ورزش می‌ کرده‌ اند، می‌توانند به‌ شکل ملایم‌ تر به ورزش کردن ادامه بدهند . اگر خانمی قبل از دوران بارداری ورزش نمی‌کرده است، می‌تواند با مشورت با پزشک ورزش کردن را شروع کند، اما نه…
افسردگی
,

افسردگی و بلایی که بر سر مغز می‌آورد

  نتایج یک تحقیق این حدس را تقویت کرده‌ است که افسردگی باعث تغییر ساختار مغز می‌شود.   نتیجه یک تحقیق نشان می‌ دهد این احتمال وجود دارد که افرادی که از افسردگی رنج می‌برند، به‌ مرور شاهد تغییراتی در ساختار مغز خود باشند. بر اساس این تحق…
ورزش کودکان

توصیه های مهم درباره ورزش کودکان

آیا بچه‌ها بیش‌ از حد فعالیت می‌کنند؟ بعضی وقت‌ها به نظر می‌ رسد انرژی بچه‌ها تمام‌ شدنی نیست. حتی وقتی از مدرسه به خانه می‌آیند باز می‌خواهند بیرون بروند و بازی کنند. اما از کجا می‌توان به  تفاوت اثرات ورزش منظم و بازی پی‌برد و متوجه شد ب…
افطاری

خوردنی های مفید و مقوی برای روزه داران

کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با تاکید به روزه داران در خصوص خوردن سحری، گفت: یکی از وعده های غذایی اصلی که هم در وعده سحر و هم در افطار باید به آن توجه کرد خوردن خرما است. صفورا مقصودی اظهار کرد: افراد روزه دار در وع…